L-karnitín, annað nafn sem levókarnitín - náttúrulegt efni, sem tengist vítamínum í flokki B. Ólíkt vítamínum er þessi amínósýra myndaður af líkama okkar. Því er það kallað vítamín eins og efni.
Tilvist L-karnitíns var uppgötvað enn meira en fyrir hundrað árum síðan. Smám saman var sýnt mikilvægi þess fyrir efnaskiptaferli.
Eiginleikar elkararnitíns
- Elkarnitin virkjar fitu umbrot;
- hjálpar endurmyndun frumna;
- bætir hlutfall fitu og vöðvamassa;
- dregur úr einkennum þreytu;
- lækkar kólesteról.
Elkarnitin stuðlar að virkjun efnaskiptaferla og fitu er breytt í orku. Þegar í líkamanum er skortur á Elkarnitina, eru fituin ekki notuð af líkamanum og verða ósjálfráðar birgðir. Náttúrulegar uppsprettur elkanitins eru: kjöt, fiskur, alifugla, mjólk, kotasæla - afurðir úr dýraríkinu. Dagskammtur þessa efnis er 250-300 mg. Hins vegar, oft með hita meðferð, mest af L-karnitín í vörum glatast. Þú getur fyllt birgðirið með því að taka örugga náttúrulega fæðubótarefni.
Hvort sem það er skaðlegt fyrir Elkarnitin má dæma neikvæðar vísbendingar um rannsóknir sem læknar hafa gert. Miðlungs neysla elkararnitíns veldur ekki heilsutjóni. Ofskömmtun getur valdið staðbundnum ofnæmisviðbrögðum.
Ef þú notar aukefni í mat í formi elkarnitina, þá þarftu að vita um frábendingar. Þrátt fyrir að slík aukefni sé ekki talið lyf.
Frábendingar við notkun karbarnitíns
Eins og mörg önnur lyf, lyf og önnur lyf, má ekki nota elkararnitín hjá þunguðum og mjólkandi konum, börnum yngri en 10 ára, eins og heilbrigður eins og einstaklingar með óþol fyrir innihaldsefnum sem mynda lyfið. Aðrar frábendingar hafa ekki verið greindar.