Ótti er helsta tilfinningin sem rekur mann. Fyrir suma er það frábær hvatning og hvatning til aðgerða og fyrir aðra - alvöru refsing. Hvernig á að læra að vera feiminn? Í dag er þessi spurning viðeigandi fyrir marga. Slík virðist barnaleg og saklaus tilfinning verður alvarlegt vandamál sem getur spilla mikið af lífi til eiganda þess. En eins og allir óttir, sem betur fer er vandræðin fullkomlega stillanleg.
Hvernig á að hætta að skammast sín og blusha?
Til að byrja með er vandræði ekkert annað en banal ótta. Ótti við að fara út til fólks, tala opinberlega, semja eða bara kynnast. Skemmdirnir spilla ekki aðeins lífi eigenda sinna. Það getur alveg breytt örlög einstaklingsins til verra. Eftir allt saman, í raun, mjög fáir geta náð árangri án þess að taka þátt í keppnum og öðrum atburðum, óttast að kynnast og halda rólegum á hliðarlínunni þegar kemur að arðbærum viðskiptum og jafnvel starfsferlum.
Alveg annar spurning er hvernig á að hætta að vera feiminn? Þessi óþægilega tilfinning fer aftur til æsku. Víst munu allir geta svarað spurningunni um hvernig hann varð feiminn, óöruggur og ósjálfrátt manneskja. En sem betur fer, þrátt fyrir einstaka orsakir þessarar kvillar, losna við það getur verið almennt viðurkennt, sannað og árangursrík leið.
Hvernig á að hætta að vera feiminn og hræddur?
Áður en þú færð verðmætar leiðbeiningar er rétt að hafa í huga að þau eru hentugur fyrir mismunandi flokka fólks. Kúgun hefur mismunandi form. Til dæmis, fólk sem hegðar sér nokkuð örugglega á mörgum sviðum lífsins má spyrja hvernig á að hætta að vera vandræðalegur um mann, mann, líkama, að lokum osfrv. Ótti kemur eftir þeim fléttum sem eru í sál mannsins. Svo, ábendingar sjálfir:
- Sigrast á vandræðunni með því að lesa upphátt. Og sama hvar þú gerir það: heima, fyrir vini eða algjörlega ókunnuga. Þessi venja mun kenna þér að heyra röddina þína, þjálfa orðin og gefa traust þitt á rödd þinni. Og því oftar sem þú lesir á almannafæri, mun minni sneið verða af ótta þínum.
- Komdu inn í samræður við ókunnuga. Þetta mun ekki aðeins vera frábær lausn á vandanum um hvernig á að hætta að vera í vandræðum með fólki, en mun að lokum bæta sjálfstraust. Spyrðu ókunnuga hvenær sem er, hvernig á að komast í neðanjarðarlestinni eða farðu að öðrum og flóknari valkostum.
- Margir fallegir dömur eru sorgmæddir um hvernig á að hætta að vera feiminn um útlit þeirra. Og byrja að leysa þetta vandamál með edrú útlit í speglinum. Skilið hvers vegna þú hættir að elska spegilmyndina þína í speglinum og hvað þú þarft að gera til að gera það hamingjusamt aftur. Practice sýnir að flestir konur hafa tilhneigingu til að ýkja galla þeirra. Stundum að leysa vandamál er nóg að elska sjálfan þig. Þetta felur í sér lausn á spurningunni um hvernig á að hætta að vera feiminn af mönnum og ekki skammast sín fyrir eigin kærasta þinn. Ef þú hefur raunverulega galla, til dæmis með mynd, þá að hugsa að hann muni elska þig og svo, þá væri það ekki alveg rétt. Gætið þess, byrjaðu að ganga á hæfni og nærliggjandi menn munu breyta hugum sínum, eins og sjálfan þig.
- Ekki gleyma slíkum hlutum eins og staðfestingum og visualization. Láttu margir trúa ekki á þau, en að æfa sig á setningar eins og "ég er sjálfsöruggur í sjálfum mér", "ég mun aldrei skammast sín fyrir neinum" osfrv. Það er sagt að slíkt
ráðstafanir virka enn. - Skrifaðu á bæklingnum styrkleika persónuleika þínum. Skrifaðu og mundu þar til þau vega þyngra en vandræði þín. Mundu að þú sért einstakur maður, sem kannski er líka hræddur. Svo hvers vegna vera huglítill fyrir aðra. Sýnið öllum hvað þú ert fær um!
Almennt er vandamálið um aðhald sé mjög svipað slíkum sjúkdómum sem fælni. Þessi ótta hefur mismunandi form og einkenni, þ.mt vandræði. Og þú getur sigrast á því á sama hátt. Lifðu með formúlunni: "Ef þú ert hræddur við eitthvað, þá er þetta það sem þú þarft að gera." Og þú munt sjá hvernig hroki og afleiðingar þess munu láta lífið þitt eiga.