Í lífi hvers og eins okkar eru tímar þegar það er ótrúlega erfitt og stundum ekki einu sinni ómögulegt að neita samtalara beiðni. Þar að auki, fyrir suma fólk, er sú staðreynd að segja orðið "nei" skelfilegt. Eftir allt saman, þetta er erfitt afsal, hann getur brjótast á samtölum, ekki satt? En af einhverjum ástæðum hefur þetta hjálpsemi ekki alltaf jákvæð áhrif á okkur. Hvernig á að læra að segja nei? - það er það sem þú ættir virkilega að hugsa um.
Svo hvers vegna er það svo slæmt að ekki geti neitað?
- Fyrst af öllu, af skorti á þessum kunnáttu, verður þú ósjálfrátt. Þú kinkar á allt, jafnvel það sem veldur disgust, og að lokum hætta að greina eigin óskir þínar af löngun annarra.
- "Mig langar að læra að segja" nei "en ég er hræddur" - ef þú þekkir þessa löngun, er mikilvægt að muna að smám saman muni það leiða til þess að fólk venjist vandræðum þínum. Ekki hafa tíma til að líta til baka, og þú hefur þegar lært að nota, vitandi að þú ert alltaf tilbúinn að gleyma eigin áhugamálum fyrir sakir annarra. Þú verður að venjast þessu fljótt.
- Jæja, almennt, að hugsa um fyrri "vandræða" daga, manstu þá með bros og skemmtilega tilfinningu fyrir hjálp? Líklegast, þú par, eða jafnvel þrisvar sinnum, dregur valda illa fated "hvað ef ..." frá höfðinu þínu, fullt af vafa og hvað hefði gerst ef þú gerðir það sem þú vildir sérstaklega.
Hvernig á að læra að hafna, án þess að brjóta?
Helstu ástæður fyrir því að ónákvæmni sé synjað - ótta við að móðga, óttast dapurlegra augna og óttast að fólk snúi og aldrei biðja um hjálp, ef þú minnir um sjálfan þig um stund.
The fyrstur hlutur til gera er að yfirgefa slíkar dómar. Hugsaðu: myndirðu neita að hafa samskipti við góða manneskju, bara vegna þess að hann gat ekki hjálpað þér? Eftir allt saman skilurðu fullkomlega að aðstæður eru mismunandi. Svo hvers vegna getur ekki samtengillinn skilið þetta?
Hvernig á að læra að afneita fólki án þess að spilla samskiptum við þá?
Svarið er einfalt - trúðu á sjálfan þig. Þú ekki bara hafna því, þú? Þú hefur ástæðu, hvort sem það er mikilvægt mál eða jafnvel einfalt tregðu. Í öllum tilvikum er þetta eitthvað nógu stórt, þar sem þú ert viss um að þú viljir ekki eða geti ekki gert það sem þú varst beðinn um að gera. Svo minna þig á þetta, mundu sjálfan þig. Þetta líf sem þú býrð, en ekki samtengill.
Eftir það getur þú örugglega og með skýrum samvisku. Ef þú getur ekki bara sagt nei, án þess að útskýra ástæðurnar - útskýra þau. En bara ekki taka þátt í umræðunni, eða þú getur óvart lent í beit og breytt huganum aftur. Vertu kröftuglega á eigin spýtur!
Það virkar ekki? Breyttu viðfangsefnið - bendaðu til annarrar lausnar á vandamálinu, þar sem þátttaka þín verður alveg óþarfi. Íhuga saman aðrar valkosti. Hvernig á að vita, kannski finnst þér betra.
Hvernig á að læra að segja sannleikann?
Lífið er aðeins gefið einu sinni og það er stutt. Tími flýgur ótrúlega. Hugsaðu hvort það er skynsamlegt að eyða því í eitthvað til að vanrækja skoðanir þínar, hagsmuni vegna þess að eiga samskipti við ákveðin fólk? Vertu frjáls. Lærðu að segja sannleikann, en segjum því, umbúðir það í fallegu umbúðir. Þótt stundum bitur, þó virkari en sæt lygi .
Og mundu: að segja "nei" í einu er alls ekki það sem ég á að segja síðan, eftir að þú hefur þegar búið til von, og veldu þá miskunnarlaust það. Mundu sjálfan þig sem barn: Þeir bjuggu hljóðlega án nammi, en þegar þú hefur fengið það, og þá taktu aftur, er erfitt að hugsa um eitthvað annað, er það?