Öfugt við upplýsingar sem virkan eru dreift af unscrupulous kaupmenn á Netinu, er grænt kaffi ekki tæki sem hjálpar sjálfum sér án matar og íþrótta. Það er frekar vel til viðbótar við flókið, sem gerir þér kleift að ná því markmiði miklu hraðar. Við skulum íhuga nánar hvernig á að léttast með grænu kaffi.
Hjálpar grænt kaffi að léttast?
Eftir að hafa lesið mikið af dóma á Netinu er ein einföld spurning: Af hverju missa sumir af grænu kaffi og aðrir - ekki? Málið getur verið í skammtinum af kaffi, í mataræði einstaklingsins og í líkamlegri virkni hans. Ef þú borðar rétt, gefa þér líkamlega líkamlega athygli og drekka grænt kaffi - þú munt léttast. En ef þú notar grænt kaffi sem viðbót við kökur, sælgæti og baranochkam, þá muntu varla taka eftir áhrifum. Þessi drykkur getur aukið niðurstöðu annarra aðgerða sem miða að því að draga úr þyngd, en án þeirra mun það ekki hafa áhrif.
Hvernig á að léttast með grænu kaffi?
Einfaldasta leiðin til að léttast með grænu kaffi er að drekka drykkinn samhliða mataræði byggt á reglum heilbrigðu borða. Íhuga möguleika þar sem takmarkanir verða á þrjár tegundir af vörum: sætur, blómleg og feitur. Matur verður skipt, það er nauðsynlegt að borða 5-6 sinnum á dag í litlum skömmtum.
Áætlað ration í þessu tilfelli verður sem hér segir:
- Morgunmatur: 5 tsk. skeiðar salat úr sjókáli og 1 egg, hálft bolla af grænu kaffi.
- Annað morgunmat: að meðaltali epli, hálft bolla af grænu kaffi.
- Hádegisverður: Venjulegur hluti af einhverjum súpu (að undanskildum fitusýrum: saltvorti osfrv.), Brandu brauð, hálft bolla af grænu kaffi.
- Afmælisdagur: hálf bolla af lágtfitu kotasæla, hálft bolla af grænu kaffi.
- Kvöldverður: Hluti af ferskum eða stewed grænmeti, stykki af kjöti / alifugla / fisk 100 gr
(stærð venjulegs spilakorts), hálf bolla af grænu kaffi. - Einn klukkustund fyrir svefn: glas af undanrennuðum jógúrt, varenets, ryazhenka eða jógúrt.
Með slíku mataræði munuð þið þyngjast mjög vel og fljótt. Allt saltið í brjóstamjólkinni er að það leyfir þér að hámarka efnaskipti. Í hvert skipti sem þú borðar er efnaskipti innifalinn í virka vinnu, en vegna ofþenslu hægir umbrotin þvert á móti, því að í hámarksmóti getur það einfaldlega ekki unnið mikið magn af mat. Til að breyta mataræði geturðu breytt útliti hvítkál í morgunmat, breytt grænmetinu og próteinhlutanum fyrir kvöldmat og gerð súpa í hádegismat. Að auki, í stað þess að epli getur þú alltaf borðað aðra ávexti.