Hvernig á að vista á næringu?

Kannski, allir (segja meirihluti) í lífinu koma til uppgötvunar - hér hefur þú reiknað út hversu mikið þú eyðir á mat. Það kemur í ljós að upphæðin er svo mikil að það er eins og að hugsa um hvernig það væri gaman að ekki borða, þá gæti allt þetta fé verið varið á ... En við skulum læra hvernig á að spara á næringu og á sama tíma að fullu og bragðgóður að borða.

Ekki falla fyrir bragðarefur

Í verslunum og matvöruverslunum eru dýrasta vörurnar alltaf settir á miðlæga hillur - þar af leiðandi fær verslunin eins konar "iðgjald" frá framleiðanda og frá okkur tryggð sóun á peningum. Nálægt gjaldkeri, þar sem við verðum að standa í línum, setjið þær vörur sem geta "brætt" hjartað af einhverjum af okkur: Sumir smá hlutir, kveikjarar og barir, líta út eins og ekkert og koma sér vel í heimilinu. Allt þetta, og margt fleira, er nefnt markaðssetningarspil, sem við erum, klár neytendur, vistuð sem við getum, og við erum veiddur "á beita".

Til að koma í veg fyrir að þú þurfir að fylgja fyrstu reglunum hvernig á að vista á mat - haltu á listanum og ekki fara í gegnum línurnar að leita að einhverju öðru.

Við gerum áskilur

Á sumrin og haustinu eru grænmeti og ávextir seldir fyrir pittance, ef ekki aðeins að spilla. Á þessari stundu, og ekki kalt í janúar morgun og það er þess virði að undirbúa baka með skógargrösum. Að auki niðursoðinn, þurrkaður, frystur. Þurrkað og fryst (en ekki ítrekað), grænmeti, ávextir og berir halda dýrmætum efnum og missa aðeins raka. Aðeins af þeim sem þú getur ekki eldað! Og niðursoðin vörur - samsæri, jams, jams, jams, þó ekki mjög gagnlegt, og jafnvel of sætur, en samt, ef þess er óskað, er það frá þeim sem þú getur búið til berry mousses og pies í miðjum vetri.

Við lítum á hillurnar og bera saman

Til baka í efnið í verslun, viljum við vara við að á neðri hillum eru alltaf ódýrustu vörur (dýrasta eru í augnhæð) og með brún hillunnar - ferskastasti, þar sem miðstöðvarnar eru uppteknar af vörum með gildistíma - framleiðandinn vill losna við þá fljótt.

Afslættir

Mjög mikilvægur þáttur í efnahagslegum aðferðum við kaup er afsláttur. Kaup á langtíma geymsluvörum ( makkarónur , sólblómaolía, korn, sykur, hveiti osfrv.) Og það er bein svar við spurningunni um hvernig á að spara peninga á næringu. Það er eitt að kaupa tvær brauðbrautir, því að annað gefur 25% afslátt og borða í dag í staðinn fyrir einn og frekar annað til að fá sinnum ódýrari en sólblómaolía, sem þú hella bara í skammtaðu flösku til að auðvelda það. Það er eitthvað sem þú eyðir ekki degi með öllum löngunum?