Til að halda áfram með drauminn, til að ná tilætluðu, að kaupa "sama blússa / stígvél / bíll", til að hafa tíma "eins og Ivanovs", fljúga til Tyrklands-Egyptalands-Tælands, fá kynningu á vinnustað og ekki verða betri með kílóum, getum við fylgst með öllu , nema líkaminn þinn. Við hjá honum meðhöndlum venjulega bara, eins og ef eitthvað er eilíft og þroskalegt. Neyðarljósin lýsa upp í höfuðið seint, þegar við opna augun okkar einn daginn og átta okkur á því að allt pirrar okkur, við viljum ekki komast út úr rúminu og allan heiminn virðist vera á móti okkur.
Hvað verður um líkama okkar? Í gær var konan öflug og óhætt gegn neikvæðum og leiddi viðburðina í kringum hana, og nú er hún hryggð, þornað eða vill gráta. Kona á barmi taugakerfisins.
Taugabrotur er algjörlega eðlilegt viðbrögð lífveru við of mikið (líkamlegt eða sálfræðilegt), eins og tár eða hita í veikindum. Möguleikar mannslíkamans eru frábær, en þau eru alls ekki endalaus. Þannig vísbendir líkaminn taktfully við okkur að það væri gaman að hvíla. Ef þú gefur framleiðsla til þessa stöðu, mun það, eins og hátt hitastig, leiða til léttir. Það er mikilvægt í þessu tilfelli - í þessu ástandi ekki að fastur, svo að það verði ekki chronicled. En við munum tala um þetta seinna.
Einkenni taugakvilla, það er huglægar tilfinningar sem maður getur tekið eftir honum, getur verið fjölbreyttastur í hverjum einstaklingi. Sálfræðingar greina nokkrar algengar, venjulega birtar í öllum:
- skap sveiflur frá ímyndaða-virk til the hægur-aðgerðalaus.;
- tilfinning um þreytu, skortur á styrkleika;
- óstjórnandi birtingarmynd tilfinninga (reiði, reiði).
Með langvarandi endurtekningu slíkra einkenna er mælt með að líta á sjálfan þig: Kannski ertu á barmi taugabrots.
Merki um taugabrot
Þetta er meira áberandi vísbendingar, þau verða augljós fyrir alla: bæði fyrir þig og fólkið í kringum þig og fyrir sálfræðinginn, ef þú ákveður að hafa samband við hann.
- Veikleiki, langvarandi þreyta.
- Apathy, tilfinning um líkamlega og siðferðilega klárast.
- Gremja af einhverri ástæðu.
- Möguleg virkjun langvarandi sjúkdóma.
- Nefþunglyndi og depurð.
- Í seinna stigi - árásargirni yfirleitt og allt, svartsýni, sem endar með vandamálum með trú á eigin styrkleika og hæfileika.
Það versnar aðeins ástandið á röskuninni.
Kona á barmi taugakerfisins getur valdið breytingum á hormónabreytingum.
Hvað á að gera við taugaáfall?
Fyrst - ekki standast. Leyfið öllum þessum tilfinningum að fara, láttu sig út úr ástandinu "snákurvettlingar", sem leyfir þér að anda inn og út inn á við.
Ef þér finnst það nú "springa" - gefðu tilfinningar. Sálfræðingar mæla með því að kasta eitthvað óbrjótandi á gólfið eða crumpling og kasta í burtu blað. Kannski grátur.
Í öðru lagi - endurskoða alvarlega öll þau mál sem þú hefur tekið á þig undanfarið og hafna (um stund) frá helmingi þeirra. Það er meira að ganga út í loftið, að leyfa þér að hvíla og að skipuleggja ferðir um náttúruna um helgina. Ekki gleyma um íþróttir, heitt bað eftir vinnu og nudd. Drekka heitt te með hunangi eða heitum kakó, notaðu allar mögulegar aðgerðir sem koma þér gleði og hjálpa til að brosa.
Taugakvilli í konum - nokkuð algengt fyrirbæri í okkar tíma. Þess vegna fara margir í jóga eða taka þátt í ýmsum menningarviðburðum. Njóttu sjálfur að fara á leikhúsið eða á sýninguna.
Í þriðja lagi , æfa þýðing neikvæðrar orku í jákvæða orku með sköpun. Kannski er hægt að skrifa ljóð eða prósa? Ert þú að spila hljóðfæri? Teikna eða leika úr leir? Reyndu að teikna í grínisti formi allar mistök þín, ótta og ótta, líta á líf þitt frá hinni hliðinni. Þetta mun hjálpa þér ekki aðeins að losna við stöðuga andlega streitu heldur einnig - hver veit? - mun opna ný tækifæri og hæfileika.