Margir búa með stöðugum kvíða, ástæðurnar sem þeir eru ekki meðvitaðir um og trúa því að þetta stafi af streitu í vinnunni, slæmri svefni eða bara óhagstæð líf. Í raun geta rætur vandans verið miklu dýpra.
Tilfinning um viðvörun - lýsing
Kvíði er sérstakt andlegt ástand þar sem einstaklingur upplifir andlega óþægindi, sem ekki tengist ákveðnum upplifunum, heldur með einhverjum forvörnum. Oftast er kvíða fylgd með svefntruflunum, vandamálum með einbeitingu, almennri þreytu, svefnhöfgi, aðgerðaleysi.
Frá lífeðlisfræðilegu sjónarhorni birtist kvíði sem hraður hjartsláttur, hraður púls án sérstakra orsaka, skjálfti, höfuðverkur eða svimi, of mikil svitamyndun, öndunarerfiðleikar og meltingarörðugleikar.
Helstu einkenni eru tilfinningin um að ákveðin hætta sé að koma, sem þú getur ekki ennþá greint frá og einkennist af.
Orsakir tilfinninga kvíða
Það er þess virði að skilja að eitt er tilfinning um kvíða og ótta, orsakirnar sem þú ert meðvitaðir um og alveg annað - ef allt þetta kemur í veg fyrir þig í flestum ófyrirsjáanlegum aðstæðum þegar ytri aðstæður leiða ekki til þess. Þetta fyrirbæri er kallað "sjúkleg kvíði" og talið er að þau þjáist amk 10% af fólki.
Oft er þetta ástand samsett með þráhyggjusjúkdómum - sömu tegund hugmynda, óskir, hugsanir sem eru stöðugt órólegir.
Ef þetta er - og er orsök kvíða þinnar, verður þú að taka eftir því að þú sért yfirtekinn af ófyrirsjáanlegum kvíða og ótta , og í hvert sinn - í nánast engin ástæða. Þetta er oft í fylgd með ýmsum fælni, þannig að þegar þú hefur stofnað slíka fyrirhugaða greiningu ættirðu strax að skrá þig við geðlæknisfræðing sem finnur leið út af þessu ástandi.