Leikir til að þróa athygli

Vissulega hafði hver og einn nokkrum sinnum að lesa línu úr bókinni til að skilja hvað var skrifað. Slík skammtímamissi minnkar athygli vegna yfirvinnu, eftir hvíld vantar vandamálið venjulega. En jafnvel svo svolítið einföld athygli getur valdið miklum óþægindum, en hvað væri með fullkomnu vanhæfni til að einbeita sér? Þess vegna byrjar þjálfunin á þessum gæðum næstum úr bleyjum, jafnvel í leikskóla eru börn í boði í leikjum sem miða að því að þróa heyrnar og sjónrænt athygli. En á aldrinum er hægt að einbeita sér að versna, sem getur haft mikil áhrif á hraða vinnunnar og gæði þess. Hins vegar er ekki nauðsynlegt að hafa áhyggjur af þessu sérstaklega, eins og með hjálp leikja um þróun einbeitingu, getur það bætt verulega úr ástandinu. Auðvitað þurfa þeir átak, tíma og þolinmæði, en hæfileiki til að einblína á réttum tíma er þess virði.

Sálfræðileg leikur fyrir þróun athygli

Áður en þú byrjar æfingarnar þarftu að slaka á og ganga úr skugga um að enginn muni afvegaleiða þig. Þú þarft einnig að muna þörfina fyrir kerfisbundinni þjálfun, ef þú ert aðeins að þjálfa frá einum tíma til annars, þá er líklegt að niðurstaðan sé ekki að bíða.

1. Opnaðu ókunnuga mynd, skoðaðu hana í 4 sekúndur og lokaðu henni. Reyndu að muna eins mikið og hægt er. Niðurstaðan er talin frábært ef þú manst meira en 9 þætti, frá 5 til 9 - jæja, minna en 5 smáatriði - þín athygli þarf brýn aukning.
2. Kveiktu á áhugaverðri kvikmynd og settu klukka við hliðina á henni. Reyndu að einbeita sér aðeins í 2 mínútur á annarri hendi, án þess að vera annars hugar af myndinni.
3. Margir leikir til að þróa einbeitingu einbeita hjálpa til við að taka þátt í báðum hálfhyrningum. Til að byrja með getur þú reynt að snúa hendi þinni og fætinum þínum í mismunandi áttir á sama tíma, þegar þetta er gefið einfaldlega skaltu reyna að gera eftirfarandi. Taktu í hönd á lituðu penni með mismunandi litum og taktu með annarri hendi hring og annað - þríhyrningur og þú þarft að gera það samtímis. Taktu upp tíma og á einum mínútu að reyna að teikna eins mörg form og mögulegt er. Ef þú hefur tekist að teikna meira en 10, skoðaðu þetta frábært afleiðing, frá 8 til 10 - gott, 5-8 - miðlungs, og ef þú dregur 5 tölur eða minna þarft þú að byrja að vinna á sjálfan þig.
4. Taktu hlut, líttu á það og reyndu að muna í öllum smáatriðum hennar. Nú fela það og reyna að teikna það í öllum smáatriðum. Bera saman upprunalegu og teikna, merkja ónákvæmni.
5. Fyrstu leikirnir miða að því að þróa sjónrænt athygli og að þjálfa heyrnina sem þú getur notað þessa æfingu. Í kvöld, í rólegu umhverfi, reyndu að muna öll samtölin sem þú heyrðir á daginn. Reyndu að endurskapa þau eins mikið og mögulegt er.
6. Einnig, til að þróa heyrnartilfinningu, geturðu oft hlustað á nýja tónlist. Prófaðu í fyrsta skipti sem þú hlustar á lagið, muna textann og lagið og prófaðu hæfileika þína þegar þú kveikir á henni aftur.
7. Fyrstu æfingar eru gerðar fyrir sig, þó að sum þeirra sé hægt að nota fyrir keppnir í félaginu. Þessi leikur sem notar Schulte töflurnar mun einnig vera meira áhugavert ef þú spilar það að minnsta kosti saman. Skerið tvær litlar rétthyrninga úr blaðinu (einn til sjálfur, hinn til maka). Fylltu inn listann í handahófi eftir tölum frá 1 til 90, 100, o.s.frv., Með bókstöfum í rússnesku eða latnesku stafrófinu og breyttu töflunum. Reyndu að finna öll táknin í röð eins fljótt og auðið er.
8. Mjög vinsæl myndir þar sem þú þarft að leita að mismunandi. Þessi aðferð er mest áhugaverð fyrir börn, þó að það séu einnig margir aðdáendur þessa aðferð hjá fullorðnum.

Ekki er alltaf skaðleg athygli skaðlaus, í sumum tilfellum getur það verið einkenni alvarlegra truflana. Því ef þú ert með alvarleg vandamál með þéttni skaltu hafa samband við sérfræðing.