Í manneskju er ómögulegt að skilja sálina úr líkamanum. Ríki þessara tveggja þátta eru tengdir. Engin furða að það er að segja: "Í heilbrigðu líkama - heilbrigt hugur." Sennilega byggist einmitt á þessari yfirlýsingu og var boðið líkamlega stilla geðlyf.
Wilhelm Reich var fyrstur til að ryðja veginn fyrir líkamlega sálfræðimeðferð. Eftir fjölmargar rannsóknir tókst hann að bera kennsl á tengslin milli persónuleika og persónulegra eiginleika einstaklings. Umtalsverðar eðli eiginleikar eru gefin upp í gestum okkar, gangi og andliti. The streita sem við upplifum er hægt að gefa út með því að hafa áhrif á tiltekna hluta líkamans. Þannig getur þú losnað við og komið í veg fyrir ýmis konar geðraskanir. Þetta var helsta hugmynd hans um þessa aðferð.
Síðar fylgdu fylgjendur hans þetta hugtak nánar. Þeir skilgreindu kjarna þess, mótað helstu aðferðir og aðferðir sem líkamsstarfsemi geðlyfja í Reich er.
Aðferðir við líkamlega stilla sálfræðimeðferð
Þessi lækningastarfsemi gerir þér kleift að vinna með vandamálið á taugaveiklun og öðrum geðsjúkdómum einstaklinga með líkamlegri snertingu.
Hvað er svo hræðilegt "klemmur" og spennu í líkama okkar? Staðreyndin er sú að innri vöðvastofnanir, ef þeir hafa ekki fengið útskrift, verða langvarandi eftir ákveðinn tíma. Þetta verður eins konar "skel". Þessi blokk leyfir okkur ekki að gera okkur kleift að átta okkur á bældum tilfinningum okkar eða tilfinningum. Þannig er verndandi viðbrögð gerð. Þess vegna missir mannslíkaminn fyrrverandi mjúka og sveigjanleika. Innri orka verður erfiðara að venjulega fara í gegnum líkamann. Til að styðja við svona "varnarmál" verðum við mikið af átaki.
Afleiðingin af öllu þessu er skortur á orku fyrir eðlilega virku lífi. Einstaklingur upplifir líkamlega og sálfræðilega vandamál. Mest óþægilegt er að líkaminn og allur líkami okkar til sjálfsviðgerðar sé læst.
Æfingar sem líkamsbundin sálfræðimeðferðir bjóða geta og ætti að vera gert á eigin spýtur.
- Slökun. Stattu upp beint og beina athygli þinni á hægri hönd. Leggðu það að mörkum. Eftir nokkrar sekúndur skaltu slaka á höndina og létta spennuna. Gerðu þessa æfingu með vinstri hendi þinni. Þá framkvæma svipaða vinnu með fótum (til skiptis), mitti og háls.
- Spennaflutningur. Spenna hægri handlegginn. Þá skaltu slaka á smám saman, eins og að rúlla þessari spennu frá hægri til vinstri. Smám saman að slaka á síðast, þýða spennuna á vinstri fótinn, þá til hægri. Kláraðu með mitti og hálsi.
- Við teygja og brjóta. Æfingin er að hámarki teygja upp og síðan létta spennuna eins og það sé að brjóta. Fyrst, bursta "brot" og hanga. Þá armurinn í olnboga, þá féllu axlirnar, höfuðið hengdi. Nú þú "brjóta" í mitti, hné beygja. Þar af leiðandi, þú varst á gólfinu í fullkomnu slökun. Hlustaðu á sjálfan þig. Slepptu öllum spennu sem þú finnur enn einhversstaðar.
Lærðu að framkvæma þessar einföldu æfingar og þú munt taka eftir því að bæta ástandið þitt.
Bodynamics er ein aðferð við líkamlega meðferð. Hann er talinn vera eins konar tengsl milli sálfræðilegrar þróunar manneskju og mannvirkja eðli hans. Þekking á vöðvaöflun er einnig mikilvægt. Í þessu tilviki er virkari þróun mannslíkamans rannsökuð. Þegar hann verður eldri passar hann við heiminn. Og í ýmsum aðstæðum lífsins bregst líkaminn á annan hátt: Sumir vöðvar þenja, en aðrir, þvert á móti, slaka á og jafnvel veikja í sérstöku tilfelli. Hér er spenna-slökun jafnvægi mjög mikilvægt.
Vertu ráðinn í líkamann og vera heilbrigður.