Það eru fólk sem virðist ekki geta orðið vitlaus. Við öfundum þeim og trúum því að þau fæðdust svo, þeir voru bara heppnir. Hins vegar er sálfræðileg stöðugleiki í raun ekki ákveðin einkenni einstaklings.
Hvað er sálfræðileg stöðugleiki?
Hugtakið sálfræðileg stöðugleiki einstaklingsins í sálfræði felur í sér getu til að viðhalda ákjósanlegri virkni sálarinnar við breyttar aðstæður, undir streitu. Þessi eign persónuleika er ekki send erfðafræðilega, heldur þróast ásamt myndun persónuleika.
Sálfræðileg og tilfinningaleg stöðugleiki veltur á tegund taugakerfisins (sem er meðfædda), á lífsreynslu einstaklings, á færni, stigi starfsþjálfunar, hæfni til að hegða sér í samfélaginu, tegund athafna osfrv. Það er, við getum tekið saman þessi einn (kannski afgerandi) þáttur er meðfædda. Þetta er eins konar taugaveiklun. En allt annað veltur á okkur sjálfum. Eftir allt saman hefur manneskja sem hefur lært og unnið meira en eina vandræði verið mun stöðugri en sá sem ólst upp í "gróðurhúsalánasömum". Sama gildir um hina hliðina á myntinni: Ef of mikið er í lífi einstaklingsins, eru taugarnar hans einfaldlega hristar og hann bregst náið við smáatriðum.
Hins vegar tryggir sálfræðileg stöðugleiki ekki stöðugleika frá öllu í heiminum. Þetta er ekki stöðugleiki, stöðugleiki taugakerfisins, þ.e. sveigjanleiki. Helstu einkenni sálfræðilegrar viðnám gegn streitu er hreyfanleiki sálarinnar í umskiptum frá einu verkefni til annars.
Hvernig á að auka sálfræðilegan stöðugleika?
Ef við getum ekki breytt tegund taugavirkni, þá getum við haft áhrif á allt annað. Við getum ekki breytt heiminum, við breytum viðhorf til hvað er að gerast.
Þannig munum við hefja þróun sálfræðilegrar stöðugleika frá mjög minnstu. Til dæmis varst þú móðgaður, þér líður fyrir skömm, reiði, niðurlægingu osfrv. Þú getur ekki breytt því sem gerðist, en þú getur breytt viðbrögðum þínum, sem er í raun órótt. Vinsamlegast athugaðu: þú ert ekki pirruð í hvert sinn sem gelta hundur liggur fyrir. Þú getur líka gert það með móðgun. Bara henda honum úr höfðinu.
Til að auka sálfræðilegan stöðugleika er nauðsynlegt, fyrst og fremst, að búa til þægilegar aðstæður fyrir líf, svo sem ekki að verða pirruður fyrir neitt og á jafnréttisgrundvelli. Ef þú ert hægur í náttúrunni (og þetta er meðfædda tegund af taugaveiklun, það er ekkert að gera), maður verður að byggja líf manns svo að í henni
Í öðru lagi er það hvíld fyrir taugakerfið. Jæja hjálpar til við að vera utan borgarinnar, í náttúrunni. Ef taugakerfið er hvíld, verður það stöðugra í andliti streitu.
Og í þriðja lagi, ef streita stafar af stöðugum mótsögnum við óskir (nauðsyn) og meginreglur, þarf maður annaðhvort að endurskoða meginreglurnar til að fullnægja óskum þeirra, eða þörfina á að þeir brjóti ekki í bága við meginreglur. Til dæmis, ef þú þarft að gera eitthvað í vinnunni sem disgusts siðgæði þína skaltu hugsa um að breyta gerð virkni.