Maðurinn var færður í burtu með stofnun tónlistar frá óendanlegum tíma. Með hjálp tónlistar var hægt að höfða til guðanna, til að draga regn, til að hræða óvininn her. Kraftur tónlistar er gríðarlegur. Þegar við erum dapur, nærum við minniháttar lög eða þvert á móti, við hæðum skapið með Clockwork helstu lag. Hvers vegna ekki að nota kraft tónlistar yfir hjörtu okkar til eigin nota? Til hlýnun og þjálfunin sjálft er tilfinningabakgrunnurinn mjög mikilvægur. Oft í klúbbum hæfni heyrir þú aðeins tónlist sem líkist stjórnendum sem bera ábyrgð á því. Venjulega er það popp eða rafræn tónlist, sem ekki allir munu vilja. En þú getur alltaf fundið leið út - taktu leikmann með heyrnartólum og sökkva þér niður í andrúmsloftinu.
Tónlist fyrir líkamsþjálfunina
Þannig að þú undirbýr vöðvana þína fyrir komandi vinnu, svo það er mælt með því að finna tíma og taka upp nógu hratt lög, þar sem þú vilt færa, sem eru ákærðir fyrir orku. Til tónlistar er upphitunin miklu meira spennandi og spennandi.
Leggðu áherslu á smekk þinn, tónlistin ætti að vera eins og þú, ekki pirrandi. Hentugar tegundir eru trance, tromma, hús, rnb osfrv. Á sama tíma, ekki gleyma að þetta er aðeins fyrsta áfanga, undirbúning, svo ekki reyna að finna lög í frábærum fljótur takti. Virk hlýnun er góð, en ef þú ert með hæfileika til að gera of skarpur amplitude hreyfingar, þá ertu í hættu að verða slasaður.
Tónlist fyrir þjálfun barna verður svolítið frábrugðin vali fyrir fullorðna. Þetta eru fyndin lag fyrir skemmtun, þar sem börnin vilja byrja að dansa. Kannski auðveldasta leiðin til að velja lög frá vinsælum og öllum uppáhalds teiknimyndum. Þeir munu örugglega smakka börnin, þau munu bera þá í burtu, sem þýðir að það verður mun auðveldara fyrir þjálfara að sinna lexíu.
Tónlist fyrir hæfni
Þegar vöðvarnar eru nægilega hlýnar og þú ert tilbúinn til að fara beint í æfingarnar með fullum krafti skaltu kveikja á næsta diski eða spilunarlista í spilaranum. Við mælum með því að skipta lögunum fyrirfram af þjálfunarstigum, svo það mun verða mun þægilegra.
Úrval af tónlist fyrir hæfni getur verið mjög hratt og hratt, sérstaklega þegar kemur að því að keyra. Í verslunum og á internetinu getur þú auðveldlega fundið ekki einn tilbúinn safn af tónlist fyrir hæfni, þar sem lag eru samsvöruð við takti hjartans. Að framkvæma hjartalínurit fyrir slíkar söfn er ánægjulegt. Ég held að þú hafir tekið eftir meira en einu sinni að líkaminn breyti sjálfkrafa við tiltekna takt og það er frekar óþægilegt að breyta aksturshraða á 2-3 mínútna fresti. Og svo í heyrnartólunum þínum mun spila taktísk tónlist fyrir hæfni í
Við mælum einnig með að þú leitar að hratt, hetjulegum lögum frá uppáhalds bíóunum þínum. Slík ötull tónlist fyrir hæfni getur gefið þér styrk þegar það er nú þegar afar erfitt að berjast við leti og þreytu. Finndu lögin sem munu hvetja þig til annars skíts, gera þér meira en þú getur, betra en þú notaðir. Það eru þessar síðustu hreyfingar sem hafa mest áhrif: síðasta hringurinn í hraða, síðustu endurtekningarnar á að lyfta lóðum osfrv.
Að sigrast á leti þínum, veikleika og þreytu, þú verður betri og nálgast drauminn þinn um fallega líkama.