Allir dreymir um að þróa vilja þeirra, vegna þess að fólk skilur að það ákvarðar framtíðarlífið að mörgu leyti: samskipti við ættingja, velgengni á faglegum sviðum, fjárhagslega velferð og heilsu. Það eru margar leiðir sem munu hjálpa þeim sem vilja vita hvernig á að þróa og styrkja viljastyrk sinn.
Af hverju þarf maður viljastyrk?
Vilja mega túlka viljayfirvöld sem hæfni til að beina viðleitni manns til að ná nauðsynlegum árangri í bága við persónulegar þráir manns. Sterk andi maður með mikla viljastyrk hefur ekki áhrif utan frá. Hann er sniðugur af slíkum hugmyndum sem áfengissýki, tóbaksreykingum, fíkniefni og ósjálfstæði á tölvuleikjum. Það er álit sem mun kraftur - þetta er eðli, og eðli verður að vera mildaður. Að verða fyrirmynd, vinna sér inn virðingu og viðurkenningu og ná árangri í lífinu, mjög oft þarftu að "stíga á hálsinn í þitt eigið lag."
Vilja er viðbrögð einstaklings við innri átök og hvernig hann bregst við skyndilegum hvati eða löngun og fer eftir því hversu sjálfsstjórnandi hann er. Nýlegar rannsóknir á sviði vinnu heilans hafa sýnt að grátt efni er hægt að bregðast við hvaða reynslu sem hefur verið náð og það getur jafnvel verið sagt að það sé "mildað" eftir því. Það er, því meira sem maður les, því meira læsilegt verður það, og ef þú stöðugt að juggle getur þú betur þróað samhæfingu hreyfingarinnar . Sjálfsstjórnun er ekki undantekning frá reglunum og byrjar að þjálfa þig, þú getur náð ótrúlegum hæðum í þessu máli.
Hvernig á að þróa og styrkja hugarró?
- Lærðu veikleika þína . Þú getur gefið dæmi um alkóhólista sem skilur ekki að hann sé veikur. Þó að hann sé ekki á því að hann sé háður, mun hann ekki geta losnað við það. Meðvitund um það sem hvetja mann til að gefast upp, þjónar sem stuðningur og hjálpar til við að sniðganga "gildrur" þar sem viljastyrk skilar stöðu sinni.
- Gerðu það sem þú vilt að minnsta kosti . Aðeins leti og eigin veikleiki kemur í veg fyrir að fólk taki við ákveðnum verkefnum. Það er nauðsynlegt að gefa það baráttu til að bæla með þrautseigju. Það er ekki bannað að hvetja þig til dæmis til að léttast en vilt ekki fara í íþróttum, þú getur sannfært sjálfan þig, hvetjandi eftir því hversu fallega á uppfærðri myndinni mun vera kjóll osfrv.
- Samkvæmni og heiðarleiki . Góð viljastyrkur er aðeins hægt að þróa með því skilyrði að þetta ferli verði samfellt og varanlegt. Það væri heimskulegt að skipuleggja einföld þjálfun og búast við að léttast á einum degi. En þú þarft ekki aðeins að hvetja þig, heldur líka til að þakka þrautseigju, og einnig að þóknast og láta undan því sem veldur ánægju. Sjálfstæði er ótrúlega mikilvægt í þjálfun viljastyrks.
- Sjálf tjáning . Það er ekki óþarfi að læra tækni um réttan öndun, til að byrja að hugleiða eða lesa staðfestingar . Í síðara tilvikinu ættir þú að segja eitthvað eins og: "Ég vel nýjan hugsunarhætti fyrir mig. Ég get, ég mun ná árangri, því ég verð skilið að vera fallegur, vel, ríkur, "osfrv.
- Sterk löngun til að verða betri . Maður skapar eigin venjur og vandamál og uppfyllir eigin þarfir. En ef hann finnur jákvæðan og eigindlegan hátt til að mæta þessum þörfum, þá er vandamálið leyst.
- Ekki taka skjótar ákvarðanir . Þú getur gefið þér tækifæri til að hugsa, draga ályktanir. Besta leiðin til að takast á við streitu er truflun og hvað varðar að auka viljastyrk þína geturðu gert það sama, annars getur það verið þreytt.
Þannig getur þú orðið sterkari, hærri, meira hugrökk en það er mjög mikilvægt að ekki ýkja og ekki búast við hið ómögulega, því að allir eiga rétt á litlum veikleikum.