Stundum er það auðvelt að spilla þjálfun fyrir sjálfan þig og aðra, því að þú þarft ekki einu sinni að gera sérstakar aðgerðir. Fyrir suma, þetta gerist sjálfkrafa og með öfundsverður stöðugleika. Við vekjum athygli ykkar á topp 10 leiðir sem stelpur geta í raun spilla sig og öðrum með þjálfun.
- "Þessar ilmvatn eru frábær fyrir íþróttamyndina!" Það versta sem þú getur gert er að nota ilmvatn fyrir þjálfun. Sama hversu gallað óskir þínar eru, þetta lykt er viss um að þóknast ekki öllum. Og sumir af honum geta fengið höfuðverk. Og óumflýjanleg lítilsháttar lykt af svita, blönduð jafnvel með elstu ilm ilmvatnsins, er ólíklegt að skreyta þig.
- "Antiperspirant kemur í veg fyrir eiturefni frá því að fara með svita!" Margir stelpur, eftir að hafa lesið klár greinar á Netinu, neita því að koma í veg fyrir svitamyndun. Ímyndaðu þér í smá stund hvað "ilm" myndi fara úr herberginu, ef allir notuðu þessa reglu! Áður en þú ferð í líkamsræktarstöð eða æfingakennslu skaltu alltaf nota antiperspirant - það er best ef það er auðvelt að úða með mjög þunnt og ekki skörpum lykt.
- "Lokaðu glugganum, ég er kaldur!" Ef herbergið er hræðilega þétt og loftræstin virkar ekki, er það ekki þess virði því að óttast að kvelja alla þá sem safna með beiðnum um að loka glugganum. Það verður mun mannúðlegri, ef þú ert bara í burtu frá glugganum. Fyrir þetta getur þú jafnvel aðlaga smáþjálfunina . Trúðu mér, aðgangur að fersku loftinu á íþróttum er mjög mikilvægt!
- "Bara sviti ekki!" Margir stelpur framkvæma allar æfingar hægt, án álags, í öllum tilvikum ekki að svita, ekki blusha, ekki klúðra hárið ... og þetta er slæmt dæmi fyrir aðra stelpur. Slíkar þjálfanir af áhrifum gefa ekki neitt, það er nauðsynlegt að taka þátt í áþreifanlegum átaki! Svo að bæta við því að svita, gera íþróttir, þetta er eðlilegt, þetta er vísbending um nægilega vinnuálag.
- "En þú ert að gera eitthvað rangt!" Sumir eru hneigðir til allra og gefa alltaf verðmætar ráðleggingar. Trúðu mér, það er þjálfari fyrir þetta, og nema enginn snýr þér að gera athugasemdir við fólk er einfaldlega ljót. Sem síðasta úrræði getur þú nálgast þjálfara og beðið hann um að hjálpa einhverjum sem ekki er hægt að takast á við.
- "Þjálfarinn, ertu viss um að áskriftin mín sé tímabært?" Það er mjög ljótt að raða út í þjálfuninni með persónulegum vandamálum þínum og trufla þjálfara, og allir sem eru til staðar munu fá hneyksli frá slíkum hneyksli. Öllum málum þarf að leysa fyrir annað hvort fyrir fundinn eða eftir það, en alls ekki í tíma.
- "Ó, aftur gleymdi ég að slökkva á símanum!" Sérstaklega slík gleymi truflar námskeið eins og jóga, þar sem þú þarft að slaka á og finna fyrirgangi. Ef símanúmerið þitt gefur til kynna strax, þá getur það verið frábært að komast í taugarnar á þér og þú verður óþægilegur sjálfur.
- Aðeins að klæða sig í ræktina, afvegaleiða þú alla karlhlutann (þeir líta á þig), alla kvenhlutann (þeir fordæma þig) og afvegaleiða sig, stundum bumpa í skoðanir annarra .
- "Gerðu það háværara ... og nú er það rólegri ..." Fólk sem stöðugt dregur úr gæðum, þá að hljóðstyrk tónlistarinnar, hræðilega starfar á taugum annarra.
Ef þú líkar ekki tónlist yfirleitt, getur þú tekið upp geisladiskinn þinn og boðið honum þjálfara. - "Af hverju safnaðu hári fyrir þjálfun? Viftandi hárið þitt, sérstaklega ef það er mjög langt og ef það hefur tilhneigingu til að falla út, mun það valda óþægindum fyrir fólk sem finnur það á hermum og á gólfinu. Að auki, í þessu formi er haushöfuðið hraðari dulbúið og í lok þjálfunarinnar virðist það frekar slæmt. Það er best að safna hárið í flétta.
Þessar 10 leiðir til að spilla þjálfun fyrir sjálfan þig og aðrir vinna án árangurs. Ef þú vilt samt eftir skemmtilegt af sjálfum þér, þá er betra að forðast slíkar aðstæður.