Allir sætir diskar eru talin hár-kaloría og óhæf til að borða á mataræði. Hins vegar eru nokkrar sælgæti ekki aðeins leyfðar meðan á þyngdartapi stendur, en þau geta hjálpað í þessu. Líflegt dæmi um þetta er svo góður skemmtun sem marshmallow .
Notkun marshmallows fyrir konur
Margir fulltrúar sanngjörn kynlíf brotna á mataræði einmitt vegna þess að þeir geta ekki lifað án sælgæti. Að þola meira en 2 daga án þess að eftirréttir og smákökur virðast þau ómögulegt verkefni. Leiðin út úr þessu ástandi getur verið marshmallows.
Þeir konur sem vita hvað marshmallow er gagnlegt fyrir, leyfa þeim stundum þessa sætleik í mataræði. Zephyr inniheldur algerlega ekki fitu, næringargildi þessarar vöru liggur í kolvetni þess og lítið magn próteina.
Til að gera marshmallow, eru ýmsar ávaxta purees, sykur, prótein, náttúruleg þykkingarefni notuð. Sérstaklega vel þegið er marshmallow gert með notkun pektíns eða agar-agar. Slík safn af vörum leiðir í röð 300 kcal á 100 grömm af þyngd.
Efnið agar-agar er fæst úr þangi. Það hefur góða þykknunareiginleika, það tekur nokkuð að undirbúa marshmallow. Þetta efni er laust við hitaeiningar, þannig að marshmallow fyrir þynning ætti að innihalda bara þetta efni.
Hvers vegna getur Marshmallow með mataræði?
Zephyr, gerður á grundvelli agar-agar eða pektíns, hefur marga gagnlega eiginleika:
- fjarlægir sölt þungmálma, eiturefna, hreinsar líkamann;
- lækkar kólesteról;
- bætir ónæmi;
- mettir líkamann með kalsíum, joð, járni, sem er mikilvægt á óheilbrigðu mataræði;
- normalizes virkni þörmum.
Í þessu tilviki mun hitastig einnar marshmallow ekki vera meira en 150 kkal, sem er alveg ásættanlegt með mataræði.
Ekki prófa sjálfan þig, geturðu náð þér frá Marshmallows.
Spurningin er hvort þau fái fitu af marshmallow, þau eru aðallega áhuga á þeim sem þurfa að léttast. Ekki yfirgefa þetta alveg ánægju, en þú verður að vera viss um að fylgjast með magni matarins. Að auki er það þess virði að velja náttúruleg sælgæti án bragða, litarefna og án súkkulaði.
Af öllum sælgæti er hægt að kalla marshmallows einn af viðunandi valkostum fyrir mataræði sem vill draga úr þyngd þeirra.