Mjólk er mjög smart leið til að léttast fljótt, verulega og án þess að elda matarrétti. Reyndar er allt þyngdartap á mjólk í affermingardegi með drykk úr te og mjólk. Te á ensku - þú hélt, en er það svo þunnt enskan?
Til að byrja með lýsum við leiðir hvernig á að undirbúa mjólk fyrir þyngdartap.
Undirbúningur
Til að undirbúa mjólk þurfum við:
- 1,5 lítrar af kúamjólk;
- 4 tsk. te (grænn, svartur, ávextir eða náttúrulyf).
Það er í raun allt.
Hvað varðar val á te, vita allir þyngdartapið að grænt te stuðlar að þyngdartapi, jafnvel án mjólkur. Þetta er svo, og reyndar er viðunandi valkosturinn hreint grænt te.
Hins vegar, ef þú hefur ekki áður verið hrifinn af því, getur slík afferming orðið fyrir áhrifum af mikilli lækkun á þrýstingi og jafnvel yfirlið. Sameina grænt te með svörtu, eða raða affermingu á náttúrulyf, berjum eða ávaxtasöfnum, og að grænn er nauðsynlegt að venjast smám saman. Það eru nokkrar leiðir til að búa til mjólk.
- Mjólk hita upp í 70 ° C, hella þar 4 tsk. te, látið það brugga í 20 mínútur. Þá álag og neyta.
- Fyrir aðra aðferð, hvernig á að gera mjólk til að slimming, þurfum við að gera te lauf. Te lauf eru brugguð í lítið magn af sjóðandi vatni, við krefjumst, þá hella síað te lauf í heitt eða kalt mjólk (þetta er nú þegar spurning um smekk).
- Við gerum molokochai hluta: 1 tsk. te í bikarinn, hella 100 g af sjóðandi vatni, skulum brugga, þá bæta við um 150 g af mjólk.
- Og hvernig á að borða mjólk á réttan hátt "á ensku" - fyllið bikarinn með 1/3 af mjólk og 2/3 með teabragði.
Hagur
Talið er að mjólk minnki skaðleg áhrif koffíns í te og te auðveldar frásog mjólkur. Ein eða annan hátt, og dagur sem þú tapar allt að 2 kg.
Mjólk hefur þvagræsandi áhrif, þannig að þú þarft að drekka nóg af vatni (um það bil 1,5 lítrar á dag) til að koma í veg fyrir ofþornun.
Drekka bolla af mjólk ætti að vera á tveggja klukkustunda fresti. Fyrir svo fastan dag aðskilja þú efnaskipti, hreinsa blóð og lifur, vel, og auðvitað, léttast.
Slík losun ætti ekki að vera skipulögð meira en einu sinni í viku. Og á öllum öðrum dögum - fylgstu með litlum kaloría matseðli. Á mjólk geturðu ekki "setið" fólk með lágan blóðþrýsting. Það ógnar með skilvirkni, hraða þreytu, yfirlið, tap á styrk.
Þú getur ekki einnig haft áhættu á þeim sem hafa nýrnavandamál. Þeir munu bara ekki taka slíkan skammt af mjólk.
Auðvitað, þú ættir ekki að neyta þessa tegund af þyngdartapi fyrir fólk með laktósaóþol. Te, þó það hjálpar aðlögun, en ekki svo mikið.
Ekki er mælt með því að nota mjólk og fólk með gallblöðrusjúkdóma, eins og það er, og hætta við aðrar tegundir afferðar. Bilun í mataræði (og fastandi dagur er bara bilun á venjulegum lífsháttum) leiða til stöðvunar galli.
Skaðlegt
En ekki er allt svo slétt.
Það kemur í ljós að mjólk og te vanta ekki aðeins hvert annað, heldur svipta þau okkur einnig ávinning af báðum vörum. Mjólk er uppspretta kalsíums og te leyfir ekki kalsíum að frásogast. Jæja, held þú, einn daginn án kalsíums í nafni þyngdar!
En kalsíum leysist ekki upp í neitt. Það setur á veggjum skipanna, gerir þau stíftari og minna teygjanlegt, hver um sig, gefur hvati til að þróa massa óþægilegra sjúkdóma, þar á meðal æðakölkun.
Með því að bæta mjólk í te er magn krabbameinsvalda í teinu sjálft aukið. Og þetta er mikið af krabbameini, auk þess mjög ör þróun sjúkdómsins, sérstaklega þegar það kemur að því að aðdáendur mjólk.
Og að auki er það þess virði að hugsa um hvers konar þyngdartap. Þvagræsandi áhrif - þýðir að við töpum vatn, en ekki fitu. En er vatn hindra okkur?