Hvaða mjólk er mest gagnleg fyrir heilsu manna: gufu, pönnuð eða lítilli fitu? Á þessum reikningi er fjöldi mótspyrnu skoðana. Þar að auki, í 28 ár, var rannsókn gerð, þar sem hálf milljón manns frá öllum heimshornum tóku þátt. Það sýndi að einhver sem drakk glas úr þessum drykk á dag gæti ekki verið hræddur við hjartasjúkdóm. Og læknar mæla eindregið með að drekka það fyrir þá sem þjást af magabólgu, blóðleysi, eitrun og berklum.
Ávinningurinn af mjólk fyrir konur
Harvard vísindamenn hafa komist að þeirri niðurstöðu að konur sem reglulega neyta mjólk eru þekktir með háum kalsíumgildum. Hins vegar eru þau minna líklegri til háþrýstings. Það er athyglisvert að þeir sem tóku þátt í þessari rannsókn drakk daglega tvö glös af mjólkdrykk, en ekki í gulp, en í litlum sips. Þetta hjálpar maganum til að fullnægja mjólkameindunum að fullu og koma í veg fyrir gerjun.
Eins og fyrir áhrifum mjólk í húð ástandi, það virkar sem framúrskarandi rakakrem, hjálpa til við að losna við bólgu og ertingu. Svo hefur enginn sagt upp mjólkurvörum í heimahúsum. Feel yourself Cleopatra. Til að gera þetta skaltu taka bað, áður en þú hella lítra af mjólk í heitt vatn.
Fyrir barnshafandi konur er þessi vara mjög nauðsynleg. Kalsíum hjálpar að byggja beinagrind framtíðar barnsins. En í þessu tilfelli ættir þú að fylgja skammtunum nákvæmlega, svo sem ekki að hlaða nýrunina. Framtíð mæður þurfa að neyta 2 glös á dag.
Hagur og skaða af kúamjólk
Kýrmjólk inniheldur meira en 200 næringarefni, þar á meðal steinefni, prótein og fita. Í Indian Vedas var mjólk talin heilagt drekka. Þeir voru meðhöndlaðar fyrir geðraskanir, svefnleysi.
Eins og er, ráðleggja læknar að drekka það fyrir þá sem eru með magavandamál, þ.mt. og brjóstsviði. Í þessu tilviki er ávinningur af kúamjólk að það dregur úr aukinni magasýru.
Að auki dregur það úr hættu á hjartaáfalli og heilablóðfalli.
Það er athyglisvert að hrámjólk inniheldur vítamín B12, jákvæð áhrif á taugakerfið og þátt í ferli blóðmyndunar. Það inniheldur töluvert fjölda efnaþátta sem koma í veg fyrir aukningu á kólesteróli í líkamanum.
Ef við tölum um ávinninginn af pöruðu kúamjólk, þá inniheldur það mjólkurfitu, sem samanstendur af mettuðum og ómettuðum fitu. Þetta er einkennandi eiginleiki frá því sem við erum boðin í hillum verslana. Sannleikurinn í þessu tilfelli er bakhlið myntarinnar. Mjólkurmjólk er 90% samanstendur af bakteríum sem valda ýmsum sjúkdómum. Þar að auki getur það innihaldið salmonella, berkla bacillus.
Hins vegar er ekki mælt með kúamjólk hjá sjúklingum sem eru með ofnæmi vegna þess að þessi vara er ein sem getur valdið astma í berklum. Að auki ætti það ekki að vera drukkið í elli. Þetta er vegna myristic sýru, sem getur lagt grundvöll fyrir útliti æðakölkun.
Hagur og skaða af sýrðum mjólk
Bakteríur, squirting mjólk, hjálpa hraðari aðlögun þess, saturating the
Ef þú vilt vera handhafi sterkra friðhelgi . Innifalið í matarþrýstingnum mjólk, gerjuð bakaðri mjólk og jógúrt. Ekki aðeins gefa þeir fínt skap, þeir hafa tilhneigingu til að berjast gegn langvinnum sjúkdómum.
Hins vegar liggur skaða slíkra vara á hæfni þeirra til að valda dysbakteríum og ýmsum sjúkdómum í meltingarvegi.