Ákveðið að léttast, margir eru að skoða mataræði þeirra. En á sama tíma hugsar ekki allir um að áfengir drykkir hafi áhrif á útlit yfirþyngdar . Hins vegar er þessi vara innifalinn í hóp óvinum af þyngdartapi, þar sem það bætir auka kaloríum við líkamann og stuðlar að matarþróuninni. Að auki hægir jafnvel lágkalsíalkóhólið umbrotsefnin, sem leiða til þess að hitaeiningar frá matvæli breytist í fitulög.
Hvaða áfengi er lágmarks kaloría?
Ef þú getur ekki verið án áfengis meðan á þyngdartapi stendur, ættir þú að velja þær sem innihalda minna áfengi og því kaloría og veldu ekki wolfish matarlyst. The lágmark-kaloría andar eru:
- Drywine. Það inniheldur um 70 hitaeiningar. Kosturinn við þurrvín er einnig að það inniheldur tanntæki sem hægja á frásogi áfengis.
- Hálf-þurr vín. Inniheldur 78 hitaeiningar.
- Ljósbjór. Það má rekja til lágkalsíóalkólsins þar sem það inniheldur um það bil 60 hitaeiningar á 100 grömmum. En vandamálið er að í grundvallaratriðum er bjór drukkinn í miklu stærri magni en sterkir andar og vín. Það er, einn flaska af bjór getur gefið einstaklingi um 250 kaloríur.
- Dry kampavíni er einnig talin vera lægsti kaloríur drykkur, þar sem í 100 grömm eru aðeins 85 hitaeiningar.
- Semi-sætt vín. Hafa kaloríainnihald um 90 einingar.
- Sætur vín. Kalsíumhæð nær 100 einingar.
- Dark bjór. Caloric innihald er um 100 hitaeiningar, svo flaska af bjór inniheldur um 500 hitaeiningar.
- Hálf-sætt kampavín - 120 hitaeiningar.
- Sterkir andar : vodka, konjak, viskí og brandy. Eftir að hafa drukkið 100 g af þessum drykkjum geturðu fengið 240 hitaeiningar.
- Drykkjarvörur og kokteilar með líkjörum hafa kaloríainnihald 300 einingar.
Þegar þú velur hvaða lágkalsíum alkóhól drykkur, það er þess virði að muna að skað á áfengi fyrir þyngdartap samanstendur ekki aðeins í hitaeiningum. Og því er óskað eftir að vera grannur, það er betra að yfirgefa drykki með áfengisinnihald að öllu leyti.