Goji ber eru elixir æsku, fegurð og heilsa frá hinum endanum heimsins, heim langa lifenda og þúsundir ára hefð, Himalayas. Goji eru virkir andoxunarefni, hafa tonic áhrif, staðla blóðþrýsting, auka friðhelgi. Að auki hafa goji berjum jákvæð áhrif á taugakerfið og blóðrásarkerfið, verk nýrna og lifrar. Þeir bæta sjón, lækka magn kólesteróls og sykurs. Þú telur að sjálfsögðu að ekki sé hægt að ná slíkri fjölbreytta áhrif með því að nota eina vöru. Þú veist einfaldlega ekki hvers konar vítamín Goji hefur:
- steinefni (járn, sink, kóbalt, joð, mangan, nikkel, kopar, króm osfrv.);
- amínósýrur;
- fjölsykrur;
- fitusýrur;
- vítamín B1, B2, B6, C, E;
- betakarótín;
- línólsýra.
Umsókn
Í tengslum við svo fjölbreytt samsetningu, verðum við að gæta varúðar við notkun goji berja.
Berjum er hægt að nota í þurru formi, auk þess að bæta við ýmsum diskum. Að auki, á grundvelli þeirra er hægt að undirbúa og sjálfstæða rétti - súpur, te, veig osfrv.
Hvort sem eldunaraðferðin sem þú velur, geturðu ekki bætt sykri eða salti við goji berjum í öllum tilvikum - þetta mun koma í veg fyrir alla kosti.
Ef þú ákveður að neyta ber í þurru formi skaltu takmarka 45 grömm á dag. Eftirstöðvar skammtar, sjá uppskriftirnar til að elda goji berjum, vegna þess að mikið veltur á formi losunar.
Te
Það eru margar mismunandi leiðir til að brugga gojiberjum. Við skulum íhuga nokkrar afbrigði.
- 1 msk. Berir hella glasi af sjóðandi vatni, kápa og krefjast þess að í 30 mínútur. Ef þú vilt, getur þú bruggað þeim í hita. Taktu tilbúinn seyði í 2-3 klukkustundir á daginn.
- 15 g af goji og 1 tsk. svart te brugga glas af sjóðandi vatni. Innrennsli í 10 mínútur. Notaðu þetta te er æskilegt á hverjum degi, því það hjálpar við háan blóðþrýsting og lækkar blóðsykur.
- Við tökum 5 goji berjum, grænt te , rúsínur, valhnetur, dagsetningar, hawthorn, jojoba ávextir. Þetta er te okkar, sem ætti að hella 250 ml af sjóðandi vatni og krefjast 20-30 mínútur. Þessi drykkur eykur ónæmi, gefur styrk.
Hafragrautur með goji
Eins og við höfum sagt, geta gojibær ekki aðeins verið neytt í tei, heldur einnig að undirbúa sjálfstæða rétti. Nú munum við segja þér hvernig á að elda hafragrautur í morgunmat frá gojiberjum.
Taktu hrísgrjónina í eina brauð. Það er ráðlegt að gefa val á brúnum hrísgrjónum og hrísgrjónum basmati, vegna þess að þau eru eina náttúrulega afbrigðið af uppáhalds korni.
Taktu einnig 5 g af gojiberjum og blandaðu saman með þurrum korni. Þeir ættu að vera fullir af köldu vatni og héldu eina nótt fyrir bólgu.
Setjið vatnið að sjóða á eldavélinni. Við hella berjum og hrísgrjónum í sjóðandi vatni (áður þvo þau undir rennandi vatni), eldið þar til þau eru tilbúin á litlu eldi undir lokinu.
Slík hafragrautur hjálpar sjónskerðingu og augnaráðs.
Vín frá Goji berjum
Vín, þó að áfengi drekka, en samt frægur fyrir gagnlegar eiginleika þess. Þú ættir að taka ½ lítra af rauðu þurru víni af mjög góðum gæðum. Taktu 50 g af gojiberjum. Hellið þeim í flösku af víni og stífið lokinu. Það verður að drekka fyrir sérstakar tilefni. Krefjast þess
Þessi drykkur hefur gagnlegar eignir og vín og goji. Þannig styrkir það hjarta- og æðakerfið, hjálpar við minni þrýstingi, bætir blóðmyndun og, meðal annars, virkar einnig sem afmælendafræðingur.
Það eru svo margar leiðir til að gera og sækja goji. Þú getur improvised, eða fylgdu tillögum okkar. Meginreglan, eins og við höfum þegar getið, er ekki að bæta við sykri og salti til goji.