Cranberries eru villt berjum villt í mýriþrönginni. Þroskaðir ávextir hans eru uppskera frá september til október og eru niðaðar sem ferskir og uppskera til framtíðar - þurrkuð, marinuð og fryst. Vegna einstakrar samsetningar inniheldur tranberja fjölbreytt úrval af gagnlegum eiginleikum: frá bólgueyðandi til krabbameinsvaldandi.
Áhrif trönuberjum á líkamann
Mismunandi eiginleikar trönuberjum fylgja frá ýmsum þáttum þess. Þetta ber inniheldur ýmsar náttúrulegar sýrar, til dæmis cinchona, sítrónusýru, eplasýru, bensósýru, oleanól, sem hjálpa til við að lækna magabólgu, en aðeins með lágt sýrustig. Endurheimt minni sýrustig hjálpar trönuberjasafa allt í meltingarvegi.
Unique krabbadýr, anthocyanins, hafa öflug sýklalyf áhrif. Frá forna tíma, læknar, með catarrhal sjúkdóma, ávísað te með trönuberjum sultu eða möskva úr trönuberjum.
Sýklalyf eiginleika eru einnig áberandi þegar það er notað á húðina á staðnum. Til notkunar í snyrtivörum er rjóma byggt á trönuberjakjöti notaður til að lækna míkrótrúm og meðhöndla unglingabólur.
Vítamín og sérstök efni í trönuberjum, gefa margar gagnlegar eiginleika sem eru nauðsynlegar fyrir meðgöngu. Til dæmis, ríkur innihald C-vítamíns stuðlar að betri virkni fylgju og járninnihald - gott fyrirbyggjandi blóðleysi hjá barnshafandi konum. Það er mikilvægt að hafa í huga að það eru efni í kranaberjum sem berjast við sýkingar í þvagi, þannig að þú notar trönuberjum reglulega fyrir fæðingu, þú þarft ekki að hafa áhyggjur af hreinlæti fæðingarskurðarinnar.
Samkvæmt innihaldi krabbameinsvaldandi efna, eru trönuberjum í fyrsta sæti meðal allra berja. Vísindamenn krefjast þess að innleiða vörur með trönuberjum í daglegu mataræði mannsins til að koma í veg fyrir krabbamein.
Cranberries fyrir þyngdartap
Fáir vita um frábæra eiginleika trönuberjum að slæma matarlystina. Notkun trönuberja í mataræði í morgunmat, vegna þess að súr bragð hennar, mun hjálpa draga úr matarlyst. Og drekka glas af trönuberjablöðum fyrir kvöldmat, á nóttunni þarftu ekki að kveljast af hungursneyð.
Notkun þessara rauðra berja með þyngdartap, líkaminn er mettuð með fjölvitamínum og steinefnum. Cranberries, auðvitað, eru ekki grundvallaratriði í mataræði, en eru viðhengi við matarrétti til að bæta upp fyrir líkama næringar næringar og virkja umbrot.
Gagnlegar eiginleikar trönuberjum þegar þyngdaraukning er byggð á innihaldi andoxunarefna í því. Með því að losna frumur úr ýmsum eiturefnum, byrja efni úr berjum að rétta virkni efnaskiptaferla. Með virkjun efnaskiptaverkfrumna, byrjar niðurbrot fitu og fjarlægja sorp. Þessi hreinsun mun fljótt missa þyngd.
Kaloríuminnihald trönuberjum er aðeins 28 kcals á 100 grömm af fersku vöru og í kranabjörnsafa 41 kcals. Slík innihald lág kaloría mun ekki skaða mataræði.
Þú ættir að bæta við trönuberjum í salöt þegar þú missir þyngd, því það stöðvar stöðugt ónæmiskerfið. Ríkur vítamín steinefna flókið styrkir vörn líkamans,
Þrátt fyrir rauðan lit, geta trönuberi verið neytt og ofnæmi. Innifalið í samsetningu þess eru sýrur, berjast gegn ofnæmi og starfa sem andhistamín. Þessi eign er ekki hægt að skipta um í mataræði fyrir fólk sem er viðkvæmt fyrir ofnæmisviðbrögðum.
Það eru nánast engar takmörkanir á notkun trönuberjum, annaðhvort eftir aldri eða sjúkdómi. Hins vegar verður að taka tillit til fjölda sýrða í berinu og eru með í mataræði í meðallagi magni.