Gagnlegar eiginleika hvítlaukar eru þekktar í nokkuð langan tíma, oftast er það notað við virkan útbreiðslu sýkla í veirum. Það er oft notað í matreiðslu til að bæta bragðið af tilbúnum réttum. Margir eru repelled af óþægileg lykt sem skilur þetta grænmeti á bak, en þetta er eina gallinn af hvítlauk.
Hvítlaukur - gagnlegur eiginleiki fyrir þyngdartap
Til að byrja með ætti að segja að samsetning þessa vöru inniheldur flókin kolvetni, einhvers staðar í kringum 25%. Nýlega hafa rannsóknir verið gerðar sem hafa staðfest að hvítlaukur hjálpar til við að missa umframþyngd . Þessi áhrif eru veitt af rokgjarnan efni. Það hjálpar til við að draga úr matarlyst og styrkja verkun valins mataræði. Vísindamenn hafa sýnt að þegar þú neyta hvítlauk á þyngdartímabili er hættan á hugsanlegri þyngdartapi minnkað í lágmarki.
Gagnlegar eiginleika hvítlaukur fyrir konur á þyngdartap eru sem hér segir:
- Normalizes sykurstig í blóði, aukningin sem veldur hungursneyð og kallar á virkni hormóna sem bera ábyrgð á uppsöfnun fitu.
- Það bætir blóðflæði og eitlum frárennsli, og þetta gerir síðan ekki vökvann kleift að sitja lengi, sem hefur neikvæð áhrif á myndina.
- Gagnlegur eign hvítlaukur er einnig að grænmetið er í erfiðleikum með "slæmt" kólesteról og stuðlar að eðlilegum fitu umbrotum í líkamanum.
- Hvítlaukur berst gegn aðgerðum sveppa af ættkvíslinni Candida, sem hefur bein áhrif á þyngdaraukningu og við upphaf sykursýki.
Með reglulegri notkun virkjar grænmetið framleiðslu adrenalíns, sem ber ábyrgð á niðurbroti fitu og dregur úr matarlyst. Jafnvel hvítlaukur dregur úr virkni hormónsins kortisóls, sem eyðileggur vöðvaprótein og veldur löngun til að borða eitthvað sætt og saltt og, eins og þú veist, vekja þessi matvæli fram á ofgnótt.
Er hægt að hafa hvítlauk þegar það er slátrað?
Grænmeti er ekki aðeins leyft að borða á þyngdartapi, en það eru sérstakar aðferðir sem eru þróaðar á grundvelli þess. Í Króatíu ákvað einn heill listamaður að berjast yfirvigt með hvítlauk. Í valmyndinni hans voru kex, sem hann lagði af sér mikið af hvítlauk og hveiti, og drakk einnig gulrótasafa. Hann át svo í 6 mánuði. Þökk sé þessu mataræði tókst listamaðurinn að losna við fjölda kílóa. Hins vegar segja nutritionists að mataræði fyrir hvítlauk er hættulegur nóg leið til að léttast, sem getur leitt til alvarlegra vandamála.
Umsókn um hvítlauk í slimming
Næringarfræðingar mæla með því að nota fleiri blíður valkosti til að losna við ofþyngd. Auðveldasta leiðin er að setja rifinn grænmeti í mismunandi rétti. Það eru einnig aðrar valkostir, áður en þú notar það sem þú þarft að hafa samráð við lækni.
Aðferð númer 1
Innihaldsefni:
- hvítlaukur - 2 tennur;
- enn vatn - 200 ml.
Undirbúningur
Mylja hvítlaukinn og tengdu hann við stofuhita. Drekkið tilbúið til að drekka á fastandi maga og áður en þú ferð að sofa í litlum sips.
Aðferð númer 2
Innihaldsefni:
- hvítlaukur - 2 tennur;
- eplasafi edik - 2 tsk.
Undirbúningur
Rifið hvítlauk með edik og borða á hverjum degi í hálftíma fyrir máltíðir.
Aðferð númer 3
Innihaldsefni:
- hvítlaukur - 50 g;
- ólífuolía - 100 ml;
- krydd.
Undirbúningur
Tæta hvítlauk með olíu og bæta krydd, til dæmis, paprika eða rósmarín. Þökk sé þessu efnasambandinu mun hvítlauk halda gagnlegum eiginleikum sínum í langan tíma. Þessi sósa má neyta sérstaklega eða bæta við ýmsum diskum. Þú getur geymt það í ekki meira en viku.
Hvítlaukur með mataræði er mælt með að borða 2 sinnum á dag: í hrár og soðnu formi, til dæmis í soðnu eða stewed. Þú getur gert súpa, fritters, spæna egg og aðra ýmsa rétti byggt á þessu grænmeti.