Rapid þyngdartap er ólíklegt að kallast gagnlegt, rétt og almennt réttlætanlegt. Þú þarft að léttast hægt, meðvitað, meðvitað, en allt þetta er mjög gott þegar það er tími, rólegt ástand, og á morgun þarftu ekki að vera á þínu besta á öðru mjög mikilvægu kvöldi. Hvað á að gera, konur á hverju kvöldi - mikilvægasta. Þess vegna erum við að leita að góðu mataræði fyrir hraðri þyngdartap. Við skulum ræða hvernig á að velja hagstæðasta valkostinn.
Blæbrigði
Venjulega er hugtakið gott og fljótlegt mataræði einmitt mataræði, það er - þyngdartap á einni vöru ríkjandi. Hér skaltu ekki líta á þær niðurstöður sem lýst er, fyrst og fremst veljið mónó-mataræði og vöru sem þú vilt, annars er sundurliðun og hræðileg streita óhjákvæmilegt. Þú getur valið epli, bókhveiti, kefir, tómatar og önnur mataræði.
Diskar fyrir gott og árangursríkt mataræði skulu vera auðvelt og skemmtilegt að undirbúa. Þú og svo stress og angist, ekki nennir ekki að vera í eldhúsinu.
Hátíðlegur mataræði
Einn af alvarlegustu mataræði, en tryggir lækkun á mitti ummál um 1-2 cm í 1 dag. Það sem þú þarft í aðdraganda frísins!
Valmyndin þín:
- epli - 1/2 kg;
- sítrónu - 1 stykki;
- halla soðið kjöt - 200 g;
- kex af heilu hveiti brauð - 3 stk.
Það er allt sem þú getur borðað á einum degi. Við munum ekki kalla þetta þyngdartap gagnlegt, en ef það er mjög nauðsynlegt skaltu nota það til heilsu.
Mataræði
Mataræði módel - þetta er mjög gott mataræði fyrir þyngdartap 5 kg á nokkrum dögum. Það er notað áður en sýning og skotleikur til að fjarlægja villur frjálst lífs. Í morgunmat borðarðu 1 steikt egg, grænt te . Í hádeginu - 200 grömm af halla, soðnu kjöti, grænt te. Til kvöldmat - lágt fitukostur (150 g) og ósykrað grænt te.
Hins vegar muna: fljótur mataræði trufla umbrot þitt, vegna þess að þau gefa merki um líkamann um langvarandi hungur. Um leið og þú byrjar að borða í venjulegum ham, byrjar líkaminn að geyma fitu með ótta við ótal áhugi. Og þetta þýðir ekki aðeins aftur á tapaðri kíló, heldur einnig nýtt lóð, miklu stærra en áður.