Gojis eru litlar korallitaðir ávextir algengra trjáa, sem vaxa á mörgum breiddargráðum, en aðeins hátíð tíbeta náttúrugiftir geta krafist lækninga eiginleika. Í Miðríkinu eru goji vaxnir frá fornu fari, og þeir eru, að mati margra, ástæðan fyrir langlífi íbúa þess. Hver er kosturinn og skaðinn af gojiberjum , og hvernig á að taka þær rétt, verður sagt í þessari grein.
Hver eru ávinningur af gojiberjum?
Efnasamsetning þessa litla og látlausrar berju er einfaldlega ótrúlegt með fjölbreytni þess. Það inniheldur vítamín - C, E, hópur B, steinefni að stærð 21 tegundir, amínósýrur, betaín, fjölsykrur osfrv.
Af lyfjum eiginleika berja er hægt að greina:
- krabbameinsvaldandi áhrif. Í samsetningu ávaxta eru germaníum og selen - mest ardent bardagamenn með krabbamein;
- getu til að koma í veg fyrir öldrun. Ávextir eru mjög sterkir andoxunarefni, vernda frumur og vefi úr skaðlegum áhrifum sindurefna;
- stöðugleika þyngdar. Beita goji berjum til þyngdartaps, þú getur flýtt umbrot , endurheimt umbrot og losna við umframmagnsfitu;
- ónæmisaðgerð Reglulega neyta gjafir Tíbetfjalla, þú getur aukið líkamann gegn sýkingum, vírusum og bakteríum;
- auka líkamlega þrek, skilvirkni og viðnám tilfinningalegrar truflunar og streitu. Slíkar eiginleikar eru gefin af innihaldsefnum hópnum adaptogens;
- lækkun á styrk glúkósa í blóði. Þessi áhrif eru náð vegna nærveru glýkósíða í samsetningunni;
- aukin styrkleiki og kynhvöt.
Hvernig á að taka það?
Eins og allir aðrir ber, ávextir geta borðað ferskt, bætt þeim við korn, kökur, casseroles, súpur, eftirrétti, drykki o.fl. Því miður geta aðeins þeir sem búa nálægt vöxtum þeirra borða ferskan ber. Allir aðrir eru ánægðir með þurrkuðum gojiberjum. Þeir sem hafa áhuga á að borða goji berjum til að þyngjast tap á réttan hátt, getur þú mælt með því: Þurrkaðir ávextir að upphæð einn skeið fyrir borðið, helldu glasi af ferskum soðnu vatni og krefjast þess að um hálftíma.
Lokið elixir er tekið hálft glasið þrisvar á dag fyrir máltíð, og ekki ber að fleygja afgangnum berjum í burtu, en borða sjálfir eða nota til eftirréttar eða bakaðar. Nú er ljóst hvernig á að nota goji berjum til þyngdartaps, en í öllum tilvikum ætti daglegt hlutfall ekki að fara yfir handfylli af berjum.
Skaða á berjum
Eins og önnur matvælafurður, þarf að drekka ber, annars er kostnaðurinn yfir þeim kominn til skaða. Fyrst af öllu eru þeir fær um að valda ofnæmi og einstökum óþol og þetta verður að taka tillit til. Ef þú misnotar ávexti getur þú fundið fyrir niðurgangi, ógleði, uppköstum og uppþembu. Ef þú borðar þá fyrir nóttina, þá er mikil hætta á að upplifa svefnleysi, vegna þess að þau geta haft áhrif á tonic. Því ættu þau að neyta löngu fyrir svefn og ekki sameina með lyfjum, sérstaklega þeim sem ætlað er að draga úr blóðþrýstingi og blóðsykursgildi. Það er álit að þeir geti aukið áhrif þessara lyfja.
Þú getur ekki notið þessa ávaxta hjá þunguðum og mjólkandi konum, og einnig börnum yngri en 3 ára. Leiðandi baráttan með auka pund, það er þess virði að muna að goji ber eru ekki panacea. Óháð því að leysa vandamál af of miklum þyngd er það ófæranlegt, því að það er í öllum tilvikum nauðsynlegt að endurskoða venjulegan mælikvarða og auka óstöðugleika. Ómeðfræðilegar sjúklingar þurfa ekki að treysta á sumum berjum, en eina árangursríka meðferðin fyrir krabbamein í dag er krabbameinslyfjameðferð og geislun.