Grasker er eitt af fyrsta grænmetinu sem maður hittir. Gleðilegt með aðalsmanna í formi þeirra og klárri lit, kynnir graskerinn einnig fyrir líkamann og aðra áhuga. Innifalið í meirihluta meðferðarfæði er hægt að draga úr fjölda sjúkdóma. Ávinningur og skaðleg grasker verður rætt í þessari grein.
Ávinningurinn af grasker fyrir líkamann
Fyrst af öllu ætti að hafa í huga ríka efnasamsetningu þess. Grænmeti inniheldur fjölda vítamína - A, E, C, D, F, PP, hópur B, steinefni - kalsíum, kalíum, magnesíum , járn, fosfór, kóbalt, kopar, eins og pektín, trefjar, andoxunarefni, flavonoíðir o.fl. í henni og mjög sjaldgæft T-vítamín, sem gerir munninn auðveldara að frásogast. Þetta er hægt að þakka fólki sem þjáist af offitu og bara þeim sem ekki reikna styrk sinn og átu fyrir bragðgóður hádegismat.
Grasker getur leitt til heilsufarsbóta með því að:
- bæta sýn, dregið úr hættu á að fá dýrum og önnur augnsjúkdóm;
- hefur jákvæð áhrif á meltingu, eðlilegir þörmum í meltingarvegi. Í graskerinni er mikið af trefjum sem gleypir öll eiturefni og eiturefni og fjarlægir þá úr líkamanum;
- mun hjálpa að léttast. Kalsíum innihald þessa vöru er aðeins 22 kkal á 100 g, þannig að það getur verið virkur í mataræði með umframþyngd;
- mun fjarlægja úr líkamanum "slæmt" kólesteról vegna nærveru pektín trefja. Grænmeti styrkir æðaveggina, eðlilega jafnvægi vatns og sölta í líkamanum og dregur þannig úr blóðþrýstingi. Graskerið, sem er bakað í ofninum, er gagnlegt fyrir hjörtu, sem skaðinn er í lágmarki fyrir lífveruna;
- mun hafa þvagræsandi áhrif. Grasker er ríkur í vatni og er notað sem viðbótarmeðferð við lifrarsjúkdómum, nýrum, þvagblöðru. Grasker er mjög gagnlegt fyrir lifur með gulu, en skaða þessarar sjúkdóms er í lágmarki. Með skerta nýrnastarfsemi og gyllinæð er ráðlagt að nota það í hrár formi;
- bæla við æxlun bacillus tubercle;
- endurnýta skemmd brisbólgufrumur og auka magn beta-frumna í blóði. Nemendur taka þátt í framleiðslu insúlíns. Þannig má draga þá ályktun að graskerinn sé gagnlegur í sykursýki og skaðinn hans er aðeins í einstökum óþol hlutum hennar.
Jafnvel öflugri choleretic og þvagræsandi eiginleika eru í eigu graskerhoney, sem er ávinningur þess, þó að skað sé einnig til staðar. Það er frábært andoxunarefni, lengir æsku og fegurð, sem þú getur líka eldað með eigin höndum. En ekki aðeins er hunang úr grasker. Það er soðið, bakað, fryst, borðað óháð og eldað á grundvelli dásamlegra porridges. Sérstaklega vel er þetta grænmeti ásamt hirsi. Grasker í þurrkað formi styrkir minni, gjöld líkamans með orku í miklum líkamlegum áreynslu. Gagnlegt ekki aðeins grænmetið sjálft, heldur einnig fræin hennar, sem hafa verið notuð frá fornu fari til að berjast gegn helminths. Og þeir ættu að vera reglulega innifalinn í mataræði þeirra fyrir karla sem fara í elli og hafa góðan styrk.
Frá graskerinu fæst olía, sem er mikið notað í snyrtifræði. Sótthreinsandi, sárheilandi og bólgueyðandi eiginleikarnir gefa ástæðu til að nota það til meðferðar á sársauki, sár, sker og önnur meiðsli á húðinni. Olía, eins og graskerþykknið sjálft, styrkir ónæmiskerfið vel, hjálpar til við að takast á við svefnleysi, höfuðverk, taugakerfi.
Ekki er nauðsynlegt að nota grasker í hráefni til einstaklinga sem eru með bráða meltingarvegi. Í öllum tilvikum er nauðsynlegt að fylgjast með ráðstöfuninni í heild og ekki að segja frá hugsanlegri hættu á einstökum óþol og ofnæmi.