Fíklar eru þekktir fyrir mann frá fornu fari. Jafnvel fornu Arabararnir þakka skemmtilega bragðið og gagnlegar eiginleika þessara ótrúlega ávaxtar. Í mörgum menningarheimum er sérstakt hlutverk þessa plöntu tekið fram. Í Egyptalandi voru fíkjur talin helga tré guðanna. Og í grísku sáttmálunum er fíkn (annars vínber, fíkjutré) oft kallað gjafir sólarinnar. Og þetta kemur ekki á óvart, því í fíkjum er mikið af vítamínum, steinefnum og snefilefnum. Við skulum reikna út hvernig og við hverjir fíkjur eru gagnlegar og hvort það sé fólk sem ætti að takmarka neyslu þessa delicacy.
Kostir og skaðleg áhrif á myndum
Þarft þú að strax leggja áherslu á að leysa mikilvæg málefni eða minnka mikið af upplýsingum? Til að takast á við þetta verkefni er nóg að borða nokkrar fíkjutré. Það örvar heilavirkni og styrkir ekki verra en súkkulaði. Hins vegar minna hitaeiningar og meira gagnlegt, vegna þess að fíkjur innihalda mikið af fitusýrum og frúktósa, svo nauðsynlegt fyrir heilann.
Framúrskarandi fíkjur munu hjálpa fólki sem lifði af skurðaðgerðinni eða batna frá alvarlegum veikindum. Í Forn Egyptalandi voru þessar ávextir kallaðir "heilsufarslegir" af góðri ástæðu. Einstakt sett af vítamínum og steinefnum, sem er að finna í fíkjum, réttlæta þetta nafn. Venjulegur notkun þessara ávaxta í matvæli örvar ónæmiskerfið, stuðlar að myndun blóðs og almennrar hreinlætis.
Þrátt fyrir allar gagnlegar eiginleika fíkjanna eru frábendingar, sem við munum tala um smá seinna.
Fíkjur fyrir þyngdartap
Mörg fæði fyrir þyngdartap eru fíkjur. Í fyrsta lagi stuðlar sætt bragð og mikið af næringarefnum þessara ávaxta til mikillar mettunar. Í öðru lagi, hvaða mataræði fyrir líkamann - streitu . Á þessum tíma er sérstaklega mikilvægt að fá jafnvægi af vítamínum, steinefnum og snefilefnum. Allt þetta í stórum tölum er í fíkjunum. Og fíkjur eru ríkar í trefjum, nauðsynlegar til að hreinsa líkamann og rétta starfsemi þörmanna.
Um kosti fíkinna fyrir kvenlíkamann
Fíknissafa hjálpar til við að flýta um efnaskipti, léttir lungleika og bætir húðina. Hár kalsíuminnihald, sem auðvelt er að frásogast af líkamanum, gerir þessar ávextir sérstaklega gagnlegar fyrir eldri konur sem þjást af aukinni bröttleiki beina.
Einnig eru fíkjur fyrirbyggjandi gegn brjóstakrabbameini. Samkvæmt vísindamönnum, dregur daglegur neysla á fíkjum úr hættu á sjúkdómum um 40%.
Það er mjög gagnlegt að borða fíkjur fyrir barnshafandi konur. Það flýtir að fjarlægja eiturefni úr líkamanum, hefur auðvelt hægðalyf og þvagræsandi áhrif. Grikkir töldu að ef kona á meðgöngu og fóðrun eykur mikið af fíkjum þá verður barnið ótrúlega fallegt. Þetta er skiljanlegt: heilsa og fegurð eru eilífar félagar.
Eins og þú sérð eru gagnlegir eiginleikar fíkinna kvenna erfitt að ofmeta.
Hver er fíkniefni frábending?
Hins vegar eru ekki alltaf fíkjur svo gagnlegar. Fíkjur ættu ekki að vera neytt af fólki sem þjáist af sykursýki, auk þeirra sem hafa nýrna- og meltingarvegi.
Frábendingar við fíkjur eiga við um unga börn: mikið af trefjum getur valdið meltingartruflunum og sársauka.
Innihaldsefni
Fíkjur geta talist vera náttúrulega geyma gagnlegra efna. Í samsetningu fíkjum, mikið af auðveldlega meltanlegt kalíum, kalsíum og járni . Feitur og lífrænar sýrar, B vítamín og frúktósa - þetta er ekki heildarlisti yfir því sem hver líkami af fíkjum gefur til líkama okkar. Borða á heilsu!