Þetta er einn af vinsælustu drykkjunum, en til þess að færa mannslíkamann aðeins vel, þarftu að vita hvernig á að drekka grænt te á réttan hátt. Annars mun drykkurinn verða eitthvað smekklaus og jafnvel skaðleg.
Hvernig á að brugga og drekka grænt te?
Til þess að undirbúa gagnlegar og góðar drykki þarftu að gera eftirfarandi:
- Hitið bjórinn úr leir eða postulíni. Það eru þessi efni sem halda hita vel, sem er mjög mikilvægt þegar þú undirbúir drykk.
- Taktu mjúkt vatn (hentar vel á flösku) og hita það í 95 gráður á Celsíus.
- Hellið te í pottinn, á genginu 1 tsk. fer á 1 msk. vatn og hellið það með sjóðandi vatni.
- Gefðu drykkinn að gefa í 3-5 mínútur.
Nú skulum við tala um hvernig á að drekka te rétt. Í fyrsta lagi er það aðeins hægt að neyta ferskt, eftir 1-2 klukkustundir missir drykkur allar gagnlegar eiginleika þess. Í öðru lagi er ekki nauðsynlegt að drekka það áður en þú ferð að sofa, besti tíminn til að neyta þessa drykk er morgun og miðjan daginn, koffein í grænt te inniheldur mikið.
Hvernig á að drekka grænt te fyrir þyngdartap?
Til að léttast skaltu mæla með því hvernig þú drekkur grænt te og notaðu það sem innihaldsefni til að elda bökunarvatn. Sem drykkur ætti þetta te að borða 20-30 mínútur fyrir máltíð, það ætti að vera bruggað eins og lýst er hér að framan. Ef þess er óskað er hægt að bæta við 1 tsk í bikarnum. náttúruleg hunang, það mun hjálpa saturate líkamann með vítamínum og draga úr tilfinningu hungurs . Það er heimilt að drekka þetta te ekki meira en 5-6 bolla á dag.
Til að gera bað, brugga te og 1 lítra. hella drykknum í pottinn. Þú getur tekið aðferðir við vatn í 20 mínútur, hitastig vökvans ætti að vera þægilegt, of heitt bað verður slæmt fyrir vinnuna í hjarta.