Sund er eins konar íþrótt, þar sem þátttakendur í keppninni verða að sigrast á ákveðnu fjarlægð eins fljótt og auðið er. Nútíma reglur banna að synda meira en 15 metra í beinni línu. Það er athyglisvert að sundurinn inniheldur ekki þær tegundir sem krefjast fulls í vatni með höfuðið - þetta er nú þegar í flokknum "Íþróttir köfun".
Íþróttir sund: tegundir
Opinberlega, sund í íþróttum felur í sér nokkrar greinar, sem hver heldur keppnum á mismunandi stigum:
- í raun að synda,
- samstillt sund,
- vatn pólýó,
- stökkva í vatnið.
Eftirlit með vatnasportum er framkvæmt af Alþjóðasiglingasambandinu (FINA), sem var stofnað árið 1908.
Leiðir í sund í íþróttum
Hingað til eru margar stíll sunds: brjóstsótt, skríða, synda á bakinu og fiðrildi. Við skulum íhuga aðgerðir hvers afbrigðis.
Skrið (eða freestyle)
Hér þurfum við útskýringar fyrir tvíþætt nafn. Upphaflega var ókeypis stíll leyft að synda á nokkurn hátt, að geðþótta breytti henni í keppninni. Hins vegar, seinna, frá og með 1920, var allt þetta fjölbreytni skipt út fyrir grundvallaratriði nýtt og fljótt hraðs konar sund - skríða.
Talið er að saga kanína fer aftur mörgum öldum, en kunningja og alheims viðurkenning þessarar íþróttar var aðeins á síðari hluta 19. aldar, þegar keppnin var notuð af þessum indíána frá Ameríku. Hins vegar Evrópubúar í fyrstu talið að þessi stíll siglingar óþörfu barbaric og neitaði að taka upp einstaka reynslu. Hins vegar skildi þetta sjónarmiði fljótlega í gleymskunnar dái, og fljótlega tók háhraðatæknin að nota íþróttamenn frá mismunandi löndum.
Krol er svolítið sund á brjósti, þar sem íþróttamaðurinn gerir högg hægra megin, þá vinstri hönd, með því að hækka og lækka fætur hans. Í þessu tilfelli er andlitið íþróttamaðurinn í vatni og það tekur aðeins stundum loftið og lyfta því á milli högganna.
Sund á bakinu
Sund á bakinu - svona ferð er stundum kallað "hvolfi skríða". Hreyfingar í þessu tilfelli eru svipaðar, en höggin eru gerðar með beinum höndum og frá stöðu "á bakinu".
Brass
Brass er stíll sund á brjósti, þar sem íþróttamaðurinn vinnur í samhverfum samtímis hreyfingum á höndum og fótum. Þetta er elsta og hægasti tegundin af sundi. Vegna lágrar orkunotkunar leyfir þessi stíll að sigrast á langa vegalengdir.
Butterfly (höfrungur)
Fiðrildi er stíll sundur á brjósti, þar sem íþróttamaður sólmannsins framkvæmir samhverf samtímis högg af hægri og vinstri helmingum líkamans. Þetta er mest orkusparandi stíll, sem krefst mikils þols og nákvæmni.
Þjálfun í íþróttasund
Hefð er að íþrótta sund fyrir börn er fáanlegt frá 6-7 árum. Hefð er að kenna skólum fyrst einn af
Nú eru fjölmargir sundaskólar fyrir fullorðna, þar sem hver einstaklingur verður kennt auðveldlega og óttalaust að vera á vatni og sigrast á fjarlægðum. Í slíkum æfingum þróast vöðvastyrkur og styrkir allan líkamann, þannig að sund er frábær leið til að bæta íþróttamyndina þína.