Jákvæð sálfræði fyrir hvern dag miðar að því að taka einstakling út úr ástandinu á venjulegum streitu og kenna þeim að meðhöndla lífið auðveldara, einbeita sér ekki að vandamálum, vantar og mistök, en á jákvæðu hliðunum. Þetta viðhorf gerir þér kleift að lifa hamingjusamari og vera skilvirkari á öllum sviðum.
Sálfræði jákvæðrar hugsunar
Grundvallarreglan sem þarf að læra og æfa endurspeglast jafnvel í gömlum rússnesku sögninni "það er ekkert þunnt án góðs."
Í hvaða erfiðu, neikvæðu, óþægilegu ástandi, reyndu að finna kostir - því meira, því betra. Í fyrsta lagi verður það mjög erfitt, en ef þú æfir þetta innan 15 daga, þá verður þú að vana og þú þarft ekki að gera neitt með því að horfa á ástandið, þú munt sjálfkrafa finna út góða hliðina í henni.
Jafnvel ef það eru engar augljósar plús-merkingar, þá eru það alltaf unobvious. Ímyndaðu þér ástandið - þú ert að fara að vinna, en þú varst í sturtu meðfram bílnum og þú ferð heim til að skipta um fötin þín, reiður að þú verður að vera seinn. Og hvað ef þú kemst að því að sá sem fór yfir veginn þar sem þú ættir að hafa farið yfir það, ef ekki seint, var högg með bíl? Víst munuð þér halda að örlögin sjálf hafi tekið þig frá þessu óheppnu atviki.
Eða til dæmis hefur þú ítrekað heyrt um hvernig farþegar voru seint í flugi, voru hræðilega reiður á sama tíma - og þá kom í ljós að flugið, sem þeir náðu ekki, hrundu og þetta atvik hjálpaði þeim að lifa af. Auðvitað, ekki alltaf vandræði, svo augljóslega fer fyrir plús - en það er alltaf þægilegt að hugsa um að allt í lífi þínu gerist ekki bara á besta leið.
Sálfræði jákvæðra breytinga byggist á þeirri skoðun að lífið okkar sé eins og við sjáum það og ef það er ekki hægt að breyta ástandinu, þá er stundum nóg að breyta viðhorf mannsins gagnvart því.
Jákvæð sálfræði: bækur
Í hvaða bókabúnaði sem þú getur auðveldlega fundið útgáfur og jafnvel heilar bækur sem vísa lesendum sínum til leyndardóma jákvæðrar sálfræði. Meðal þeirra er hægt að skrá:
- M. Seligman "The New Positive Psychology".
- E. Mathews "Lifðu auðvelt! Hvernig á að finna sjálfan þig og vinnu þína. "
- Jorge Bukai "Goðsögnin um guðdóminn."
Lestu slíkar bækur í stað einkaspæjara eða rómverska skáldsagna í lest, flugvél og bara á hverjum tímanum, sem þú munt stuðla að jákvæðum breytingum á heimssýn þinni .