Fyrir ensku er te með mjólk uppáhaldsdrykk. Athyglisvert slokknar það fullkomlega hungrið og það er alltaf hægt að nota það fyrir mataræði sem er mjólk eða sem aðal mat fyrir fastandi daga . Auk þess að þú munt ekki þjást af hungri, þá hefur þessi fínn drykkur einn mikilvægari gæði: það hjálpar til við að bæta efnaskipti, sem aftur hjálpar til við að flýta því að þyngjast.
Mjólk Dairy: helstu uppskrift
Til þess að undirbúa mjólk eru nokkrir mismunandi uppskriftir, hver þeirra hefur sína eigin aðdáendur. Sérfræðingar mæla með því að nota grænt blaða te, og aðeins ef þú þolir það ekki yfirleitt, getur þú skipt um það með svörtu blaða tei.
Íhuga nokkrar vinsælar uppskriftir til að gera þennan drykk:
- Taktu 2 bolla af skumma mjólk (hentugur og 1,5% fitu, en ekki meira). Hitið mjólkina, en ekki sjóða það. Dýptu blöðin í það, hylja og látið malla í um það bil 10 mínútur. Þá er hægt að slökkva á eldinum og blanda blönduna í 10 mínútur. Þessi drykkur er hægt að neyta bæði kalt og heitt.
- Taktu glas af mjólk 1,5 - 2,5% fitu, hita það. Sérstaklega, bruggaðu sterkt grænt te (1 matskeið án þess að renna á glasi af vatni). Sameina heitt te og hita mjólk, um 10 mínútur, drekka á eldavélinni. Drykkurinn er tilbúinn!
- Mjólk til latur. Brekkið sterkt grænt te , hellið ½ eða 2/3 í mál, og fyllið upp mjólkina. Það er betra ef það er ekki meira en 2,5% fitu. Þetta er hagkvæmasta og hraðasta valkosturinn, sem hægt er að undirbúa í nokkrar mínútur.
Mjólkurflæði ætti að vera drukkinn án aukefna, hvort sem það er sykur eða sykurstaður. Auðvitað, meðan þú gerir þetta, ættir þú ekki að borða sælgæti eða önnur matvæli sem þú drekkur venjulega með drykkjum á te.
Mjólk Dairy: Harm
Mjólk getur valdið aukinni myndun gas og hjá sumum einstaklingum - og ógleði. Ef þú ert ekki með mjólk, þá er það ekki hentugur fyrir þig. Mataræði sem byggist á mjólk vegna þyngdartapar er í eðli sínu mjög nálægt raka hungri, svo margir sérfræðingar mæla með að nota mjólk aðeins til að losna daga. Monodiet, i.e. neysla mjólkur eingöngu, ætti ekki að vera lengur en 2-3 dagar.
Að auki fjarlægir mjólk virkan vökva úr líkamanum, þannig að það er mikilvægt að fylgja stöðugt við réttan drykkjarreglu. Drekkið dag 1,5 - 2 lítra af drykkjarvatni (ekki steinefni vatn!).
Mjólk te mataræði
Til þess að eyða fastan dag á mjólk þarftu ekki frekari undirbúning nema að fylla upp á mjólk og te. Drekka mjólk getur verið eins mikið og þú vilt, en ekki gleyma því að fyrir hvert glas af þessum drykk ætti að drekka amk hálft glas af vatni!
Það er best að drekka 1-1,5 bolla af mjólk á 2 klst. Eða eins og hungursneyðin setur inn. Í þessu mataræði fjarlægir líkaminn virkan vökva og þess vegna er best að raða slíkum losunum þegar þú hefur alltaf aðgang að salerni.
Mjólkurvörur
Einfaldasta mjólkurbætt mataræði allra mögulegra - það er bara synjun á kvöldmat í þágu mjólkur. Með slíkt mataræði er nauðsynlegt að borða morgunmat með eggjum eða pönkum, til að fá heitt fat og salat, til að fá glas af sýrðum mjólkurdrykk eða ávöxtum fyrir miðnætti snarl. Í stað þess að borða, það er mjólk. Þú getur borðað eins lengi og þú vilt, vegna þess að allt mataræði verður jafnvægið og vegna lækkunar á kaloríuminnihald matarins á kostnað matarins mun brennslan bræða fyrir augum okkar.