Allir hafa heyrt um ávinninginn af losunardögum, þetta er áhrifarík leið til að hreinsa líkamann og á sama tíma að léttast á stuttum tíma. Þeir geta verið raðað aðeins einn, mest tvöfalt í viku, en helst á sömu dögum vikunnar (til dæmis þriðjudag og föstudag), þannig að líkaminn sé vanur við þessa áætlun. Það eru margar tegundir afferðardegi, það er ekki nauðsynlegt að drekka á daginn aðeins vatn og ekkert meira. Við munum segja þér hvað á að losna við gróðurhúsalofttegundir, hversu gagnlegt það er og hvernig á að skipuleggja það rétt.
Kínverska fastandi dagur
Grænt te er þekkt fyrir lyf eiginleika þess. Það hjálpar til við að hreinsa líkama eiturefna og eiturefna, lækka blóðþrýsting, tóna upp og bætir meltingu. Það hjálpar til við að losa líkamann umfram vökva, en ekki fá að taka þátt í því.
Forsenda fyrir mataræði er athygli á tilfinningum þínum. Ef þú finnur fyrir óþægindum er ráðlegt að breyta mataræði eða skipta um grænt te með svart te. Í miklu magni getur grænt te valdið ógleði og svima, þannig að nauðsynlegt er að drekka venjulegt hreint vatn á daginn, um 1,5-2,5 lítra á dag.
Það er best að taka te í töskum, en miðað við þyngd, og gefa val á stórum grænt te. Borðu það helst í um það bil eftirfarandi hlutföllum: 1 tsk á 100 ml af vatni. Að meðaltali á daginn er mælt með að drekka um 1,5 lítra af tilbúnu drykknum. Þegar þú hefur reynt þennan möguleika mun þú fljótt skilja hvort að hjálpa til við að missa daga. Að meðaltali tapar þú einu kílógramm á dag (ef þú skilur auðvitað ekki 50 kg).
Hvernig á að raða föstu degi?
Á daginn verður þú að gefa upp önnur matvæli, en þú hefur efni á lítið magn af þurrkuðum ávöxtum. Þú getur líka daðrað þig með mjólk. Te, bruggað með mjólk, hefur skemmtilega bragð og er nærandi, vegna þess að tilfinningin um hungur mýkir. Að auki mælir mjólkið koffeinið sem er til staðar í teinu.
Nuance: Ef þú ákveður að auka fjölbreytni dagsins í te, kaupðu fituskert mataræði mjólk.
Til að gera te með mjólk, verður þú að brjótast það fyrst á venjulegum hátt og blandað síðan með mjólk í 1: 1 hlutfalli. Þú getur drukkið það bæði heitt og kalt, eftir því sem þú vilt.
Drekkið te te á 2-3 klukkustunda fresti, þá verður tilfinningin um hungur að vera undarlegur. Ekki gleyma inntöku venjulegs hreint eða ekki kolsýrtra vatna.
Affermingar dagar fyrir hreinsun líkama
Í þessu tilfelli missir þú ekki aðeins af því að brenna umfram fitu, heldur með því að fjarlægja umfram vökva og gjall úr líkamanum. Afrennslisdagur hjálpar til við að hreinsa þörmum og losna við allt sem er óþarfur. Þar af leiðandi verður þú ekki aðeins ánægður með myndina á vognum, en eftir nokkra losun mun húðliturinn batna, vandamál í formi unglingabólur og unglingabólur hverfa, svefn muni batna. Þú munt finna fyrir orku, góðu skapi yfir daginn.
Auðvitað þarftu ekki að skipuleggja sjálfan þig á dögum ef þér líður illa á þeim, eða þú telur að dagur án kolvetna, sem nærir heilann, hefur áhrif á andlega hæfileika þína. Í þessu tilfelli er betra að prófa losunarvalkostinn á korn eða ávöxtum. Með öðrum kvillum er það einnig þess virði að gefa upp daginn af losun á grænu tei.