Lentil - planta úr fjölskyldunni af belgjurtum, dýrmæt matvælaafurð sem inniheldur mörg gagnleg efni, einkum grænmetisprótein og trefjar. Hafragrautur linsubaunir - einfalt í matreiðslu, góða og bragðgóður fat.
Hvernig á að elda hafragraut frá linsubaunum er skiljanlegt: eins og pea (við the vegur, uppskrift að Pea graut í multivark er að finna á heimasíðu okkar). Hellið linsubaunir að minnsta kosti í klukkutíma með heitu vatni, skolið síðan, helltu hreinu vatni og eldið þar til það er tilbúið (þú getur breytt vatni eftir fyrstu sjóða). Ólíkt baunum eða baunum eru linsubaunir bruggaðir miklu hraðar.
Lentil hafragrautur í fjölbreytni
Þú getur gert hafragraut úr linsubaunum í fjölbreytni. Fljótlega soðinn hafragrautur af rauðu linsubaunum, en vegna þess að þetta fjölbreytni er sérstaklega gott fyrir fljótur undirbúning.
Hafragrautur af rauðum linsum - uppskrift
Innihaldsefni:
- linsubaunir rauð -200 grömm;
- laukur - 1 stykki;
- gulrætur - 2 stykki;
- jurtaolía - 2-4 msk.
- hvítlaukur - 2 negull;
- grænu - 2 msk. skeiðar;
- þurrt krydd - eftir smekk;
- salt - eftir smekk.
Undirbúningur
Jæja, við þvo linsurnar undir rennandi vatni. Við munum afhýða lauk og gulrætur og skera þau fínt. Við skulum velja "grænmetisþurrkun" ham, setja laukinn í skál multivarquet og hefja ferlið. Þegar laukurinn er léttbrúnt, bætið gulræturnar við skálina, blandið varlega saman og haltu áfram.
Eftir merki um lok frystingarferlisins skaltu bæta þvo linsunum við skál multivarksins. Nú þarftu að blanda öllu saman, hella vatni, þannig að vatnsborðið sé rétt fyrir ofan linsuliðið. Veldu stillingu "pilaf" eða "hafragrautur". Tími er stillt eftir mismunandi linsubaunir (rauð - 10-15 mínútur, brúnn -20 mínútur, grár - um hálftíma, grænn - um klukkustund).
Auðvitað er hægt að stilla tímann til að framleiða hafragrautur úr linsum eftir því sem við á um tilbúinn rétti.
Already tilbúinn hafragrautur af linsubaunum sauté, þróast á plötum, árstíð með hakkaðum kryddjurtum, mulið hvítlauk, rauðum pipar, þurrum kryddum. A skeið af sýrðum rjóma veikist líka ekki. Grænmetisæta og föstu geta verið óstöðug. Ferlið er mjög einfalt, og nú veit þú hvernig á að elda hafragrautur úr linsubaunum.
Og ef þú vilt elda eitthvað annað, þá skaltu prófa uppskriftina fyrir linsubaunir með sveppum .