Við erum að leita að ströngum "Hollywood" mataræði kvikmyndaleikara Jennifer Aniston, og hún aftur á móti hafnar öllu frá neinum mataræði. Og í þessari paparazzi-vexti lenti ljósið á sannleikanum: Það kemur í ljós að það sem við köllum mataræði, telur Aniston aðeins heilbrigt mataræði . En því meiri ósamræmi, því meiri áhuga á mataræði Jennifer Aniston, svo verðum við að takast á við þessa rugl.
Matarleikur leikkona, hneigðist að fyllingu
Í dag er erfitt að jafnvel ímynda sér að Aniston hafi einu sinni haft mikil vandamál með þyngd, auk þess sem hún fékk ultimatum: "Þú munt léttast, eða þú munt ekki komast í" Vinir "." Þú spyrð hvernig Jennifer Aniston missti af sér? Eins og allir aðrir - á ströngu mataræði. En með tímanum vegna strangrar áætlunar, skorts á svefni, mikla streitu, hugsaði hún um hvað er "út" af mataræði. Leikarinn áttaði sig á því að matur eins og "kjúklingur með nautakjöt" í hádeginu og "ostur með svínakjöti" fyrir kvöldmat, er þungt byrðar. Það var nauðsynlegt að endurreisa allt mataræði.
"Skapararnir" á mataræði Aniston
Ekki allir geta tekist á við endurskipulagningu mataræðis einn. Þar að auki, ef þú ert heimsfrægur leikkona og þú hefur ekki tíma til að hugsa um mat, en þú þarft bara eitthvað fljótlegt að borða. Leyndarmálið í samræmi við Jennifer Aniston var fundin upp af dietitians Juwells og Jill Elmore. Þeir kenna henni að gera án hvítra matar.
Ekkert hvítt mataræði
Næring Jennifer Aniston útilokar hvíta vörur:
- hvítur hreinsaður sykur;
- hvítur hrísgrjón;
- Pasta úr háum og fyrsta bekk hveiti;
- hveiti og sælgæti;
- kartöflur;
- hvaða sterkar maturar;
- hvítar baunir;
- krem;
- ís;
- skyndibiti;
- gos;
- osta.
Aniston sjálf er ekki eins og orðið "bann", svo hún heldur því fram að hún einfaldlega kemur í stað hærra skráðra vara, fleiri gagnlegar hliðstæður:
- brúnt rörsykur;
- Brúnt og villt hrísgrjón;
- Pasta úr hveiti af durumhveiti;
- kornkorn;
- sætar kartöflur (sætari hliðstæða kartöflum, en nær ekki innihalda sterkju!);
- kjúklingur, kalkúnn;
- lágfita nautakjöt, kálfakjöt;
- Mjólkurafurðir með litla fituinnihald;
- fiskur;
- hnetur;
- elskan.
Mataræði leikkonan samanstendur af 70% af grænmeti. Það er uppspretta trefja, sem hjálpar GIT stjörnunnar til að virka rétt. Að auki, grænmeti (inniheldur ekki sterkju!) Hjálpa til að draga úr hungri og fylla magann.
Íþróttir
Annað leyndarmál af myndinni hans var ljós af Jennifer Aniston. Og þetta er jóga. Aniston gerir jóga sex sinnum í viku og veit að ef hún gerir þetta þá er það ekki 6, en 5 sinnum mun hún tapa formi hennar. Jóga, samkvæmt leikkona, gerir ekki aðeins ytri gögnin betri en hjálpar einnig við að takast á við brjálaður taktur í Hollywood lífi. Þökk sé flokkum Aniston, það er nóg 6 klukkustundir af svefni, í stað 8, að vera kát og hvíld. Bara 30 mínútur á dag og mataræði Jennifer Aniston mun verða mun árangursríkari fyrir þig.
Power Mode
Aniston, eins og við nefnum hér að ofan, líkar ekki við að forðast eitthvað, svo hún segir ekki reglur næringarinnar,
Vatn
Til að léttast eftir að hafa þyngst, drekkur leikkona 3 lítra af vatni á dag. Og það er áberandi í andliti hennar: eftir að hafa lent í þyngd, varð Aniston ekki aðeins grannur, heldur einnig yngra húðina.
Stimulus
Það mikilvægasta sem þú ættir að muna er að Aniston var aldrei "þunnur" og þyngdarvandamál hennar voru líklega meira af þér. Þegar litið er á myndina af Jennifer Aniston áður en það missir þyngd má varla sagt að þetta sé framtíðarsýning fyrir slimming milljóna kvenna. En það er einmitt það: Þrátt fyrir aldur, vinnu og persónulegar leikmyndir, í dag eru milljónir kvenna sem vilja léttast á Aniston.