Andrey Averin er alvöru stjarna af húmor, hann er höfundur og flytjandi margra fáránlegra smámynda. En nýlega var þessi hæfileikaríki ungi maður talinn um ekki bara sem listamaður heldur einnig sem maður sem tókst að léttast auðveldlega og auðveldlega. Hversu þunnt Andrei Averin missti, allir vita að hann náði að missa þrjátíu og eina kíló! Um hvernig Andrei Averin missti og hvaða aðferðir hann notaði meðan hann notaði þetta munum við segja hér að neðan.
Hvernig Andrey Andreyevich missti þyngdina - leyndarmál sáttarinnar frá vörum listamannsins
Heimurinn er fullur af sögusagnir - margir vinir Andrew tryggja að hann missti þyngd vegna meðferðar í heilsugæslustöð fræga nutritionist Margarita Koroleva . Á Netinu skrifuðu þeir Averin "sat" á Kremlin mataræði og sumir unscrupulous auglýsendur halda því fram að þyngdartap Andrei Averins sé útskýrt einfaldlega vegna þess að hann neitaði að drekka grænt kaffi. En slíkar upplýsingar, eins og þú skilur, getur þú ekki trúað á nokkurn hátt!
Sannleikurinn um hvernig og hvers vegna Andrei Averin missti, getur sagt okkur aðeins listamanninn sjálfan. Í viðtali hans segir byggður íbúi "Kamedi Club" að það sé ekkert Averin kraftaverkaræði og hann lítur ekki alveg á grænu kaffi. Andrew viðurkenndi að hann varð bara að borða, bannaði kvöldmat sinn eftir klukkan sex í kvöld, neitaði einhverjum vörum. Á sama tíma játaði listamaðurinn stundum með sætum og steiktum kartöflum, ekki þreytandi með þjálfun sjö daga vikunnar. Fasting var ekki innifalinn í áætlunum íbúa "Kamedi Club", svo hann byrjaði einfaldlega að borða heilbrigt og sanngjarnt.
Eina "maturinn" veikleiki fræga húmoríunnar er súkkulaði. Frá honum gat Andrew ekki neitað, og jafnvel í því að missa þyngd, leyfti hann að borða morguninn þremur ferningum af svörtum bitum súkkulaði, án hneta og annarra aukefna.
Vonlaus af Andrei Averin
Allt sem hr. Averin sagði okkur í viðtali hans, vitum við í langan tíma - þú þarft að gefa upp mat frá skyndibita, borða á tveggja klukkustunda fresti í hóflegum hlutum, ekki borða á kvöldin. Í raun prédikar listamaðurinn venjulega reglur um heilbrigt að borða, án þess þó að reyna að "endurfjárfesta hjólið" og koma á óvart alla. Andrew tryggir almenningi að þremur mánuðum síðar mun niðurstaðan verða sýnileg. Hér er listi yfir grunnreglur næringar, sem Andrei Averin fylgdi:
Að minnsta kosti tvisvar á dag ættirðu að borða salat úr hráefni grænmeti, þau ættu að vera fyllt með jurtaolíu (ólífuolía, sólblómaolía, korn);- hvítt brauð ætti að skipta út með heilkorni, rúgi eða þeim sem þar er klíð;
- Garnishes ætti að vera ríkur í trefjum - það er hafragrautur, steikt grænmeti, bakaðar eða soðnar kartöflur;
- bönnuð skyndileg snakk, það er helst strangt á áætlun, á sama tíma á hverjum degi;
- Á sælgæti og sætabrauð úr hvítum hveiti er bannorð, en ef það er mjög erfitt án sælgæti, hefur þú efni á að borða smá hunang eða þurrkað ávexti;
- Andrey Averin átti kvöldmat seinna en átján klukkustundir, þessi regla sem hann fylgdi með sérstakri umönnun.
Andrew í viðtölunum sínum sagði fúslega blaðamönnum um leyndarmál þyngdartaps hans, sagði hann, að hann sé ánægður með niðurstöðuna og heldur áfram að borða heilbrigt mat, samkvæmt ofangreindum meginreglum. Averin tók mikla áherslu á reiðhjóla og skateboarding, og þessi áhugamál hjálpuðu honum að viðhalda samhljómi.
Eins og þú sérð er allt snjallt einfalt. Þessi yfirlýsing er hentugur fyrir að missa þyngd fræga húmoristi - í átta mánuði tókst hann að þyngjast um þrjátíu og eina kíló, bara að borða hollan mat. Hreyfing, synjun frá skaðlegum mat og rétta næringu - þetta er mataræði Andrei Averin!