Börnin þín munu elska þá.
1. Ávextir ís
Leggið þunnt sneið ávöxt inn í íssmög, hellið yfir fituskert jógúrt og frystið í nokkrar klukkustundir.
2. Bananiís
3. Samloka með eggi og tómötum
4. Grænmetisbarir með súkkulaði og muesli
5. Franskur rist með berjum
6. Egg í pipar
Eftir allt saman eru grænmeti gagnlegar!
Skerið einfaldlega paprikurnar í sneiðar og settu þau á pönnu. Haltu egginu varlega í hvert pipar og steikið þar til það er lokið. Skreytt undirbúið fat með kryddjurtum og þjóna strax á borðið.
7. Blueberry Citrus Shake
Hægt er að elda hressandi og nærandi drykk á aðeins mínútu.
8. Ávöxtur parfait
- Gerðu áfyllingu með því að blanda muesli með fræjum og hnetum.
- Skerið uppáhalds ávöxtinn þinn.
- Leggðu lag af ávöxtum í glerkassa, hella þeim með grísku jógúrt og settu í kæli.
- Þegar þú deyðir skaltu stökkva á lokið parfait með toppi.
9. Mini burrito
10. Banani samloka
11. A Cheesy Toast
Leggðu lágt feitur kotasæla og jarðarber sultu á stykki af brauði. Skreytið með banana og berjum.
12. Quesadilla
Gerðu quesadilla fyrirfram og frysta, og á morgun hitaðuðu morgunmatinn þinn í örbylgjuofni.
13. Hafrarflögur með jarðarberjum og chia fræjum
Bara gerðu þetta morgunmat kvöldið áður.
14. Barir af kanil og hnetum
15. Muffins með epli og jarðarberjum
16. Blueberry baka með haframjöl
17. Rolls með banana
Þú getur jafnvel sett þetta morgunmat með þér, þannig að barnið átu það í skólanum.
Réttlátur lá á hveiti kaka hnetusmjör, banana og stökkva með rifinn súkkulaði. Rúlla köku í rúlla og skera í litla bita.