Ávextir Mandarin tréð hafa frábæra bragð og lykt, sem margir tengjast vetrarsveitum. Þeir geta borðað með heilsubótum með því að nota lyf eiginleika. Kjöt mandaríns, afhýða og fræ hafa fundið umsókn í þjóðlækningum fyrir kulda, æðakölkun, til þyngdartaps og bata frá sjúkdómum.
Mandarín - samsetning
Samsetning kvoða inniheldur lífræn sýra og sykur, zeaxanthin, lútín. Örverur eru sýndar með járni, magnesíum, fosfóri og kalsíum, besta hlutfallið af natríum og kalíum. Til þess að meta kosti líkamans þarftu að vita hvaða vítamín er í mandarínunum:
- tiamín;
- askorbínsýru, fólínsýru, nikótínsýru og pantótensýru;
- ríbóflavín;
- beta karótín;
- inositol;
- kólín;
- E-vítamín (tókóferól);
- venjur.
Í skellunni af tangerines er dýrmætur ilmkjarnaolía, pektín, litarefni, þar á meðal provitamin A. Það hefur sérstakt efni - tanzherin, sem styrkir vegg æðarinnar. Í ilmkjarnaolíunni inniheldur límóni, myrcen og aðrir þættir, þökk sé lyktin í ljós. Í beinum fannst snefilefni og í óverulegu magni af hýdroxýansýru.
Hverjir eru gagnlegustu tangararnir?
Mandarín bragð súrt og súrt. Sætustu afbrigðin eru með skær appelsína afhýða, skál lögun, sýrður - fletja, gulur og gul-grænn. Fyrir rétt úrval af ávöxtum þarftu að vita hvaða tangerines eru gagnlegar - súr eða sætt. Samkvæmt innihaldi vítamína og snefilefna eru þær næstum ólíkir en í sýru er það meira askorbínsýra, því betra er að velja súr afbrigði til að koma í veg fyrir kvef og sjúkdóma í öndunarfærum. Með sjúkdómum í maga, þörmum og lifur, munu sættir og þroskaðar ávextir verða til góðs fyrir líkamann.
Gagnlegar eiginleika Mandarin
Bragðgóður ávöxtur er talinn dýrmæt mataræði. Gagnlegar eiginleika Mandarin fyrir líkamann hafa fundið umsókn í forvarnir og meðferð slíkra sjúkdóma:
- Taugakerfi - þunglyndi, langvarandi þreyta heilkenni, minnisleysi.
- Meðferð með meðgöngu - eitrun og forvarnir gegn fólatskorti.
- Hjarta- og æðakerfi - háþrýstingssjúkdómur og æðakölkun.
- Kerfi meltingar - skortur á ensímum, óregluleg tæmingu í þörmum.
- Öndunarfæri - hreinsa lungun, auðvelda útferð og losna við hósti.
Vegna nærveru vítamína og andoxunarefna, auka sítrusávöxtur ónæmi, og phytoncides drepa örverur og veirur. Þeir beita þeim við meðferð á unglingabólum, sveppasjúkdómum í húð og neglur. Juice ávöxtur er meðhöndlaðir með þruska og heilaberki eru notuð við tíðablæðingum (mikil tíðablæðing). Lútein, zeaxantín og provitamin A koma í veg fyrir ský á augnlinsu og breytingar á sjónhimnu. Notkun mandarína fyrir líkamann kemur fram og meðferð steina í þvagblöðru og nýrum, blöðrubólga.
Mandarin skorpu - gagnlegar eignir
Mandarin zebra, ávinning og skaða af notkun þess, hefur verið rannsakað af húðsjúkdómafræðingum. Það eru gögn um forvarnir gegn krabbameini en neyta te með mandarskskorpum. Peel getur hjálpað til við:
- Hækkun á kólesteróli og sykri.
- Stöðnun galli í lifur.
- Eitrun, ógleði og uppköst.
- Lækkun á matarlyst og almennri veikleika.
- Með taugaveiklun sem róandi og afslappandi lækning.
- Kuldi og berkjubólga.
- Avitaminosis.
Rye tangerín bragð áfengi og sætabrauð. Nauðsynlegt er að nota ilmkjarnaolíur í ilmvatn og snyrtifræði til að auka mýkt húðarinnar, sem meðferð gegn frumu- frumum. Það er notað sem svæfingarlyf fyrir sársauka. Til að meðhöndla sveppasýkingar, tvisvar sinnum á dag þarf að nudda húðina með mandarskskorpum. Með skel af Mandarin taka algeng böð til að auka tóninn.
Mandarin fræ - ávinningur
Það var skoðun um hættuna af Mandarin fræjum vegna innihald sýaníðs í þeim, en þegar það var að læra kom í ljós að aðeins of stórir stórir skammtar gætu skaðað. Bein Mandarin, gagnlegar eiginleikar sem hafa verið staðfestar, eru notaðar sem uppspretta:
- andoxunarefni til að koma í veg fyrir krabbamein og ótímabæra öldrun;
- kalíum til starfa hjartans;
- vítamín og örverur til að auka mýkt í húðinni ;
- fólínsýru og magnesíum til að styrkja taugakerfið í þunglyndi, taugakerfi, svefnleysi og kvíða.
Mandarín með að léttast
Eitt kíló af mandaríni hefur sama kaloríainnihald eins og einn súrkúla, en tangerín, sem notað hefur verið til þyngdartaps í langan tíma, inniheldur einstakt líffræðilega virk efni. Áhrif naringenin flavonoid einangrað frá fóstrið voru staðfest til meðferðar á offitu lifrarins og fitubruna í líkamanum. Í mandarínum er mikið af trefjum, sem hefur eignina að auka í magni, sem liggur í gegnum þörmum. Þetta eykur samdrætti sína og hjálpar til við að fjarlægja umfram kólesteról og fitu.
Mataræði á mandarínum
Hvað er notkun tangerines í að missa þyngd má dæma úr dóma fólks sem hefur reynt á Mandarin mataræði. Það þolist vel og eftir 10 daga þegar það er notað í æfingu mun það þyngjast um 5 kg kg. Á daginn er mælt með að borða um kíló af Mandarin. Með hverri máltíð eru 3 til 4 fóstur og fitusneydd próteinafurð - kotasæla, soðið kjöt eða fiskur, egghvítur eða jógúrt án aukefna, borðað. Sykur og hveiti á mataræði eru bönnuð. Þú þarft að drekka um tvo lítra af drykkjarvatni og borða að minnsta kosti fimm sinnum á dag.
Er það gagnlegt að borða mikið af tangerines?
Ekki er lögð áhersla á þá staðreynd að ávinningur af mandarínum fyrir líkamann er augljóst. Mælt er með því að borða ekki meira en 300 grömm á dag. Fyrir okkur er þessi ávexti framandi og því eru ensím meltingarfærisins ekki forrituð til aðlögunar þess. Með stöðugri ofþenslu geta ofnæmisviðbrögð komið fyrir í formi útbrotum í húð, kláði, magavandamál. Inntaka tangerín í stórum skömmtum ertir í nýrnasjúkdóm í nýrum. Í sjúkdómum í maga og skeifugörn þurfa að hafa samráð við lækni hvort mandarín séu gagnleg í þessu tilfelli.
Er það skaðlegt að borða tangerines á kvöldin?
Áður en þú ferð að sofa er mælt með mataræði sem er auðveldlega melt og þrátt fyrir flest næringarfræðingar er besta tíminn til að borða ávexti að morgni og próteinmatar hentugur fyrir kvöldið og þú getur svarað neikvætt þegar þú ert spurður hvort mandarínin séu skaðleg áður en þú ferð að sofa. Saman með berjum og grapefruits hafa þessar ávextir lágt blóðsykursvísitölu og því valda því ekki stökk í insúlíni og fituvef.
Mandarín á fastandi maga - ávinningur og skaða
Mandarin safa eða ávextir geta verið innheimt að morgni með vítamínum og orku fyrir allan daginn, til að gefa gott skap . Allt þetta á ekki við um að borða þau á fastandi maga. Skaða Mandarin, borðað á fastandi maga, kemur fram í ertingu á slímhúð í maga og skeifugörn. Að auki eykst hættan á ofnæmisviðbrögðum og neikvæð áhrif eru ekki lifur, þannig að ákjósanlegur tími fyrir sítrus er morgunmat, en eftir korn eða kotasæla.
Mandarín - skaða
Til þess að fá aðeins ávinninginn af mandaríni fyrir líkamann þarftu að vita hvaða sjúkdómar þau eru ekki ráðlögð að nota:
- Meltingarfæri og magasár.
- Duodenitis og skeifugarnarsár.
- Brisbólga í bráðri stigi.
- Blóðnasir eru bráðir og langvarandi.
- Lifrarbólga er veiru og eitrað.
- Glomeruloneephritis.
- Ofnæmisviðbrögð við sítrusávöxtum.
Hvaða skaðleg tangerín geta tengst vinnslu þeirra til öryggis meðan á flutningi stendur. Ethylene, notað í þessum tilgangi, sýnir eituráhrif á lifur. Björt skína af afhýði birtist þegar vinnsla á ávöxtum með sveppum, skaðleg fyrir nýrun. Misnotkun tangerines, uppsöfnun rúbidíns, getur leitt til eitrunar, breytingar á blóði samsetningu.