Fíkniefni (ferska) ferskja bætir líkamanum ekki síður en bróðir hans - venjulegur ferskja. Þetta er ekki kross ferskja með fíkjum: nafnið hennar var aðeins vegna líknanna á formunum.
Ávinningurinn af Peachy Peach
Hver ávexti, sem okkur er gefið af náttúrunni, er ótrúlegt vítamín flókið sem gerir kleift að styrkja heilsu og varðveita fegurð. Í þessu sambandi er ferskeninn ekki undantekning, því það inniheldur vítamín A, B1, B2, B5, B6, B9, H og PP. Það eru mörg steinefni í henni, sem gera það ómissandi aðstoðarmaður við að varðveita hið fullkomna ástand heilsu og skap - mangan, kalíum, flúor, sink, járn , kísill, kalsíum, fosfór, brennistein og margir aðrir.
Magnesíum, sem er ríkur í ferskja, gerir þessa ávexti besta þunglyndislyf. Í stað þess að hafa súkkulaði kleinuhringir sem heroine bandarískra kvikmynda, taktu betur þessar ávextir - þau munu létta þér miklu hraðar og skaðlausum af streitu og tilfinningum. Ef þú notar reglulega nokkra ferskja ferskja í mataræði þínu, muntu fljótlega upplifa framför í verkum meltingarvegar: losna við hægðatregðu, vindgangur, uppþemba.
Síunarlíffæri, sem innihalda lifur og nýru, njóta einnig góðs af ferskjum ferskja. Þar að auki veitir hjarta- og æðakerfið einnig alhliða aðstoð til notkunar þeirra.
Fjöldi kaloría í fersku
Það er auðvelt og mataræði sem er tilvalið fyrir þá sem horfa á lögun þeirra og næringu. Á 100 g af kjöti af fíkiefi fersku er nauðsynlegt 60 kkal. Við the vegur, þessi tala er einnig áætlað kaloría innihald einum ávöxtum, vegna þess að það vegur aðeins um 95-100 g.
Ekki gleyma því með öllum ávinningi, þessi ávöxtur er ennþá í náttúrulegum sykrum og því ætti ekki að vera með í mataræði fólks sem þjáist af sykursýki .