Því miður, mikið af konum þjáist af ofþyngd á öllu plánetunni, þannig að það eru margar leiðir til að losna við hataða kíló: mismunandi mataræði, æfingu, te, pilla, skurðaðgerð osfrv. Meðal nýjustu nýjungar má greina - hitameðferð sem var lagt fyrir slimming American læknir og rithöfundur Timothy Ferris. Jafnvel fyrr var þessi kenning fundin upp af Ray Kronis, sem hafði áhuga á áhrifum lágs hitastigs á mannslíkamann. Þess vegna komst hann að þeirri niðurstöðu að kuldinn flýti fyrir umbrot og hjálpar til við að missa umfram kaloríur. Byggt á þessum rannsóknum, tók Timothy Ferris saman allt og kom upp með hitameðferð. Að hans mati getur kalt hitastig versnað um 50%.
Grundvallarreglur um að missa þyngd
Meginreglan um hitameðhöndlun er virkjun verndandi aðferða mannslíkamans. Þegar líkamshiti minnkar, það er það verður lægra en venjulega, byrjar líkaminn að framleiða orku til að endurheimta það. Og hann tekur það sjálfsagt úr eigin fituálagi. Hitameðferðin hefur engar alvarlegar takmarkanir á matvælum og að auki er ekki nauðsynlegt að taka þátt í íþróttum. Þú þarft bara að gefast upp skaðlegum vörum, td frá skyndibitastöðum og mataræði.
Grundvallarreglur hitameðferðarinnar
- Notaðu vatnsaðferðir. Þetta eru kalt sturtu, þurrka eða dousing með köldu vatni. Þegar þú venst við lágan hitastig getur þú reynt að veiða vetur í vetur. Vatnsaðgerðir skulu fara fram nokkrum sinnum á dag til að fá líkamann notaður. Verkefni þitt er að standast, til dæmis, kalt sturtu í hálftíma.
- Lærðu að standast lágt hitastig. Dragðu ekki á nokkrar peysur og hylja undir teppi, um leið og loftþrýstingur hitamælisins fer að lækka. Lærðu að klæða sig eins auðveldlega og mögulegt er, föt á þér ætti að vera í lágmarki. Til dæmis, ekki vera með peysu á göngutúr, en henda því aðeins á axlirnar.
- Drykkjarvatn verður að vera kalt. Reyndu að tryggja að allar drykkirnir sem þú neyðir væru ekki hlýjar, það dælir jafnvel kaffi og te. Til að fljótt minnka hitastigið, notaðu ís.
Allir mataræði og þessi valkostur, þ.mt ef það er óviðeigandi notað, getur valdið heilsu. Til að fullkomlega útrýma þessum möguleika skaltu fylgja helstu tillögum: gera allt smám saman og skynsamlegt. Ef þú ákveður að prófa hitameðferð þarftu ekki að fylla baðið með ísvatni og gleypa ís úr kæli í stórum hlutum. Einnig er ekki nauðsynlegt að ganga meðfram götunni í einum blússa og berfættri vetur, þar sem þetta getur valdið kvef og öðrum alvarlegri sjúkdómum. Byrjaðu að nota hitameðferðina smám saman, þannig að líkaminn geti notið nýjar hitastig.
Aðgerð á líkamanum
The frekar einföld og hagkvæm málsmeðferð mun hjálpa þér að auka hitastig þitt með næstum helmingi.
Ferris sjálfur fylgir öllum tilmælum hitaþykknisins og gengur niður í götuna í einum ljósblússa um veturinn. Aðeins varar hann við að hann komi ekki til þessa niðurstöðu strax og hann gerði allt smám saman og ráðleggur fylgjendum sínum. Nú segir læknirinn að hann etur allt sem hann vill, en á sama tíma fær hann ekki vel með þökk sé hitameðhöndluninni.
Sennilega er aðeins ein frábending til að nota þessa aðferð til að léttast - lítið ónæmi . Ef þú hefur það allt í lagi getur þú reynt að losna við ofgnótt með hitameðferð.