Tómatar innihalda mikið af lyfjum, örverum, vítamínum, amínósýrum . Dagleg notkun þessarar bragðgóður og heilbrigðu grænmetis hjálpar líkamanum að styrkja ónæmi og takast á við marga sjúkdóma.
Verða þau fitu af tómötum?
Svo, við skulum reyna að reikna út hvort á hverjum degi til að taka í matarómatum þínum, hvort sem þeir fá feitur eða jafnvel léttast. Til að finna út, skoðaðu fyrst samsetningu:
- vítamín í flokki B, C og K;
- microelements;
- fjölæðuefni;
- sterkja;
- prótein;
- fólínsýra;
- sellulósa;
- lycopene.
Þökk sé öllum þessum efnum eru uppsöfnuðir sorpar fjarlægðir úr líkamanum, rétta efnaskipan er endurreist, skipin eru hreinsuð, meltingarferlið er komið á fót og almennt ástand einstaklingsins batnar.
Og forsendan um að tómatarnir verða feitar, er rangt vegna þess að:
- Þetta grænmeti hefur lágmarks kaloríu innihald. Á 100 g af ávöxtum eru aðeins 20-25 kcal eftir fjölbreytni og fitu er nánast ekki að finna.
- Á 94% samanstendur tómatar af vatni og það er ómögulegt að endurheimta það, t. það inniheldur ekki hitaeiningar.
- Notkun tómata bætir verulega hreyfanleika í þörmum.
- Samsetning grænmetisins inniheldur litarefni sem kallast "lycopene", sem gefur tómatunum rauða lit.
Lycopene stuðlar að þyngdartapi vegna eiginleika þess:
- flýta fyrir meltingu matar og niðurbrot lípíða, því líkaminn safnar ekki fitu;
- hjálpar til við að fjarlægja umfram kólesteról;
- klofnar fitu;
- endurheimtir truflun sýru-basa jafnvægi í líkamanum;
- eyðileggur hættuleg róttæk;
- eykur matarlyst .
Allt þetta leiðir alltaf til þyngdartaps, og því álitið að það sé hægt að hrekja tómatar úr tómötum. Í dag eru mikið af mataræði í tómötum sem hjálpa til við að berjast gegn ofþyngd og fylla líkamann með mikilvægum efnum.
Af hverju fá þeir fitu úr tómötum?
Sumir elskendur þessa grænmetis klára ennþá að þyngjast með því að borða fæðutegund. En auka pund koma ekki frá tómatunum sjálfum, heldur af þeirri staðreynd að:
- Þetta grænmeti er neytt með viðeigandi magn af brauði.
- Borið fram með fitusýrulausri rjóma eða majónesi.
- Fyrir notkun er tómötum steikt í olíu, þannig að það eru krabbameinsvaldandi áhrif sem geta haft mikil áhrif á þyngd manns.
- Borðuðu tómatar, sterklega bragðbætt með salti og kryddi.