Útlit blóðleysi getur stafað af ýmsum orsökum. Hins vegar er í öllum tilvikum það fyrsta sem þarf að gera er að koma mat. Mataræði verður endilega að innihalda matvæli sem eru rík af vítamín B12, B9 (fólínsýru), fólíati, C-vítamín og járni. Þess vegna, þegar þú leitar að svari við spurningunni um hvaða vörur eru gagnlegar við blóðleysi, leitaðu að vörum sem hafa íhlutina sem nefnd eru hér að ofan.
Gagnlegar vörur fyrir blóðleysi
- Kjötvörur , sérstaklega kalkúnakjöt og lifur, fiskur. Þessar vörur sem innihalda járn innihalda blóðleysi á að borða daglega.
- Mjólkurvörur : Krem, smjör, þar sem þau eru rík af próteinum og amínósýrum.
- Grænmeti : gulrætur, beets, belgjurtir, korn, tómatar, vegna þess að þau innihalda mikilvæg efni til myndunar blóðs.
- Korn : haframjöl, bókhveiti, hveiti. Í þeim er hægt að finna fólínsýru og allt sett af efni sem eru gagnlegar fyrir líkamann.
- Ávextir : apríkósur, granatepli, plómur, kiwi, eplar, appelsínugulur. Hlutverk C-vítamín, sem er að finna í þessum ávöxtum, er að aðstoða við aðlögun járns. Þess vegna, eftir að borða hluta af kjöti, ættir þú að borða kiwi eða appelsína sneið.
- Berir : jarðarber , dökk vínber, hindberjum, viburnum, trönuberjum, kirsuberjum.
- Bjór og brauðgjöld eru steinefni sem eru mikilvæg fyrir myndun blóðs.
- Heilun steinefni vatn með járn-súlfat-kolvatnsefnis magnesíum samsetningu. Járnið sem er innifalið í því er auðveldlega tekið á móti vegna jónannaformsins
- Honey hjálpar til við að aðlagast járn.
- Vörur gegn blóðleysi , sérstaklega mettuð með járni. Þetta eru ma barnamatur, brauð og sælgæti.
Í greininni skoðuðum við hvaða matvæli eru borðað í blóðleysi. Jafnvel ef læknirinn hefur ávísað lyfjum, skal skráða vörurnar vera með í mataræði þeirra.