Nú á dögum eru vörur sem eru skaðlegir fyrir menn að verulegu leyti hluti af mataræði, jafnvel þeim sem fylgjast með heilsu sinni. Staðreyndin er sú að nánast allar vörur sem eru framleiddir á iðnaðar hátt, vegna ódýrara, eru blandaðar við ýmis efni til viðbótar sem ómögulega spilla heilsunni frá degi til dags. Gefðu upp amk 5 vörur sem bera hættu og þú munt bæta heilsuna þína.
Í listanum yfir 5 vörur sem ekki er hægt að borða er erfitt að innihalda allt sem æskilegt er að útiloka frá mataræði . En ef þú ert að leita að hvar á að byrja að nálgast heilbrigt lífsstíl getur það gefið þér allt þetta frábært fyrsta skref.
Fimm matar sem ekki er hægt að borða
- Kældur fiskur frá verslunum . Staðreyndin er sú að ísinn sem þessi fiskur liggur á með sýklalyfjum - annars hefði þessi fiskur hverfa á hálfri degi, sem hún lá á borðið. Samkvæmt því brennir notkun þess einnig mannslíkamann, sem skaðar örflóru.
- Innfluttar ávextir, grænmeti og soja . Vestur bændur nota margs konar áburð og stökk, sem getur bætt ávöxtunina og vernda það gegn skaðvöldum. Allt þetta frásogast af vörunum og skaðar líkama þess sem átu það. Og soja, maís og kartöflur innihalda erfðabreyttra lífvera - þetta er löglega heimilt.
- Ger brauð og vörur . Flest afbrigði af brauði sem þú finnur á borðið, inniheldur ger (sveppir) - eitrað, mjög skaðlegt fyrir líkamsvöruna. Áður en þú kaupir skaltu læra samsetningu og finna góða brauðið sem var búið til án ger, á súrdeig, eins og það átti að gera. Einnig er hægt að undirbúa rétt brauð heima, eða skipta um það með kexum, pönnukökum.
- Hvít sykur . Ef unnt er, finnið brúnt sykur - það er að minnsta kosti ekki etsað með bleikju. Neita og frá öllum sætum drykkjum - þeir halda vatni í líkamanum og vekja bólgu.
- Smjör með
fituinnihald minna en 82,5% . Allar vörur með minna fituefni eru ekki smjör, en transfita er pakkað í smjöri smjör. Þeir hafa neikvæð áhrif á líkamann: muna vörur sem eru skaðleg heilsu manna - hamborgarar, flísar - þau eru skaðleg einmitt vegna þessara fitu, sem óhjákvæmilega leiða til offitu í kerfisbundinni notkun.
Það er athyglisvert að vörur sem eru skaðlegar fyrir myndina, þar sem mikið af sykri, fitu, tómum kolvetni er að jafnaði skaðlegt. Til að vernda líkama þinn, borða einfaldan, náttúrulegan mat - grænmeti af markaðnum, náttúrulegum korni, fiski, kjöti og alifuglum sem eru framleiddar nálægt þeim stað þar sem þú býrð.