Talandi um notagildi muesli, skal tekið fram að þessi vara hefur lengi verið staðfest frægð þægileg til að elda og heilbrigða rétti.
En gagnlegar hugsanir í morgunmat?
Ef við tölum um hvaða músli er gagnlegt þá þá aðeins þær sem innihalda mikið af korni og innihalda ekki gervi aukefni. Þeir geta melt meltingu í langan tíma (þökk sé hægfara kolvetni) en venjulega blóðsykursgildi. Þetta er það sem gerir músli tilvalið morgunmat, það getur fullkomlega ráðið hungur og tryggt virkni þar til hádegismat.
Hvað er gagnlegt fyrir muesli?
Viltu vita hvað eru gagnlegar eignir múslis, fyrst og fremst ætti að segja um mikið magn af efnum í þeim, sem er nauðsynlegt fyrir heilsuna okkar. Annar kostur af þessari vöru er að mýsli er gufað svo að vítamín hverfi ekki, eins og um er að ræða hitameðferð og veita nauðsynlega mettun líkamans. Í öllum gagnlegum hlutum er einnig bætt við hnetum og ávöxtum, sem geta búið til mörg nauðsynleg amínósýrur og gagnlegar míkronæringar í mataræði.
Ef þú vilt léttast, þá þarftu að borða muesli, bæta kefir eða náttúrulega jógúrt. Þetta mun bæta gæði meltingarfærisins, efnaskipta og heila blóðrásar, en án umfram hitaeiningar. Vegna hreinsunar líkamans úr afurðunum og eiturefnum er músli hentugur fyrir fólk sem þjáist af hægðatregðu, háum blóðþrýstingi og sjúkdómum í hjarta- og æðakerfi.
Auk þessara gagnlegra eiginleika er það einnig athyglisvert að músli er oft notaður sem leið til fegurðar. Ef þú er fyrirfram mala þá í kaffi kvörn og bæta við ólífuolíu, getur þú notað það sem hreinsun og mildun andlitsgrímu. Ef þú grindar ekki flögur of grunnt, þá er hægt að nota þær sem mjúkur kjarr sem veldur ekki skaða á húð.