Mataræði er frábær leið til að komast í form, en það er ekki auðvelt að "sitja" á mataræði, það krefst viljastyrk og aga. Fæði getur verið öðruvísi - flókið og einfalt, dýrt og hagkvæmt, langtíma og skammtíma. Ekki allir vilja vera fær um að fylgja stranglega mataræði viðmiðunarreglur í mánuð, en árangursríkt mataræði í 4 daga mun henta jafnvel þeim sem ekki hafa járn öldrun.
Afhleðsla mataræði í 4 daga, sem við bjóðum þér, er einnig kallað "leik", því það er notað af leikkona að fljótt léttast áður en myndin er tekin eða framkvæma. Það er einnig hentugur fyrir venjuleg stelpur sem geta þolað mataræði í 4 daga og 4 kg af þyngd sem liðin hefur verið á þessu tímabili mun örugglega vera góð hvatning til að halda sig í formi.
Tjáðu mataræði í 4 daga - nákvæma lýsingu
- Á fyrsta degi getur þú borðað aðeins soðið, ósaltað hvít hrísgrjón, en í hvaða magni sem er. Þú þarft að drekka vatn eða tómatsafa.
- Á öðrum degi tjáðrar mataræði eru mjólkurafurðir leyfð - fitulaus kotasæla og kefir. Þú getur drukkið grænt ósykrað te eða vatn.
- Dagur þrír er aðeins fjölbreyttari hvað varðar mataræði - um morguninn þarftu að drekka bolli af grænu tei eða decoction af timjan og allan daginn eru lágþurrkuð kjöt og hrár grænmeti.
- Fjórða daginn - mest "svangur" og flókinn, á daginn verður að drekka flösku af rauðu þurruvíni með nokkrum litlum osti (150 grömmum). Það er betra að giska á mataræði þannig að fjórða dagurinn fellur á daginn, því að á tómum maga frá vín getur þú fljótt orðið fullur.
Það er það, það er það sem hratt mataræði lítur út fyrir í 4 daga - fjórar vörur og fjórar kíló af þyngd lækkuðu á þessu tímabili. Þeir sem hafa upplifað áhrif sín á sjálfan sig, staðfesta að þyngdin fer auðveldlega í burtu, og sléttleiki sem leiðir til þess varir í langan tíma.