Fyrir nokkrum árum fundu rússneskir dieticians sér sérstakt mataræði sem gerir þér kleift að léttast og takmarkar ekki notkun slíkra rússneska réttinda eins og okroshka, súrkál, vinaigrette og aðra. Og allt leyndarmál rússneskra mataræði er að hafna skaðlegum vörum.
Grundvallarreglur mataræði
Rússneska mataræði kveður á um útilokun á einföldum kolvetnum, fitu og sykri úr mataræði. Þeir ættu að skipta um súpur (borsch, súpa), salöt og fitusósu kjöt. Þegar mataræði er nauðsynlegt þarftu að yfirgefa sætt, hveiti og hitaeiningamat. Notkun salt og krydd er einnig mjög óæskilegt. Lengd rússnesku mataræði getur verið frá þremur vikum til tveggja mánaða.
Aðskilinn, ég vil segja hvernig rússneskir stjörnur léttast, því allir vita um mataræði slíkra rússneska stjarna eins og Larisa Dolina, Irina Allegrova og Lolita Milyavskaya. Öll þessi mataræði eru oftast næringarkerfi höfundar sem hjálpaði þessum stjörnum að endurheimta sátt formanna. Hins vegar gerist það oftast að mataræði sem hjálpaði einum rússneskum stjörnu hefur ekki áhrif á önnur þyngdartap á nokkurn hátt, eins og það var þróað að teknu tilliti til einstakra eiginleika einstaklingsins.