Mataræði á mjólk er talin árangursrík og sársaukalaus leið til að missa umframþyngd. Aðdáendur þessarar drykkju eru ánægðir með að hafa ekki hungursverkfall og á sama tíma jafngildir því. Fyrir einn hleðsludag fyrir mjólk getur þú tapað allt að 2 kg af þyngd og þú getur ekki einu sinni muna um hungur - aðalatriðið er að taka mjólk með fituinnihald 2%.
Reglur
Vegna þyngdartaps er aðeins ein dagur - það er hægt að afferma eftir fríið, þar sem þú leyfðir þér að borða mikið af umfram eða afferma áður en fríið lítur út eins og hátíðlegur sléttur.
Þeir sem eru afferðar á mjólk þurfa að smakka, raða því vikulega. Það er ráðlegt að gera þetta alltaf á sama degi og líkaminn verður notaður og þú ert aga.
Á mjólkardagnum ættirðu ekki að gleyma miklu vatni. Þú þarft að drekka um 2 lítra af róandi vatni samhliða mjólk, sem aðeins hjálpar til við að losna við hugsanir hungurs.
Eins og við höfum þegar sagt, að léttast með mjólk og ekki falla í svangur yfirlið, skal taka mjólk ekki feitur, en um það bil 2%. Ef þetta er fyrsta reynsla þín á að missa þyngd á mjólk og te, taktu allt 2,5%.
Teið ætti að vera gott stórt blaða. Þú getur tekið græna, svarta, ávaxtaríkt, náttúrulyf - aðalatriði, ekki vera latur og ekki brugga tepoka, þ.e. teaferðir og þurrkaðir ávextir (ef það kemur að ávöxtum). Auðvitað, með þyngd tap er mest í tengslum við grænt te - það er þægilegast. En ef þú hefur ekki verið hrifinn af því áður, hættuðu ekki að drekka það allan daginn - þrýstingurinn lækkar verulega, þú getur jafnvel dauft.
Fyrir þá sem eru ánægðir með þessa tegund af affermingu te í fyrsta skipti mælum við með eftirfarandi uppskrift að degi til að mjólka:
- Á daginn blandaðu grænt og svart te í 1: 1 hlutfalli;
- eftir 6, bruggaðu náttúrulyf eða ávaxtatré til að forðast svefnleysi frá koffíni.
Hætta
Byggt á eiginleikum mjólk, þú þarft að skilja að jafnvel þótt te hjálpar til við að gleypa mjólk, bjargar það samt ekki
Þar að auki getur þú ekki setið á mjólk án þeirra sem þegar eru með lágan blóðþrýsting, sem og sjúklingar með veik eða nýrnavandamál - mikið af mjólk (og þess vegna prótein) getur aukið sjúkdóminn.
Ekki sitja á mjólk og te meira en einn dag í viku, sama hversu mikið þú vilt léttast . Þetta er ekki hollt mataræði, það er bara hreinsun, sem gerir þér kleift að slaka á meltingarveginn.