Virkilega vor!
Auðvitað heiðarlegur,
Með girlish fallegum,
Með þolinmæði Guðs.
Sergey Dariy
Það er kominn tími til að kæla niður og leiðinlegt vetrarlegt skap. Vor vaknar allt líf úr svefni og fyllir allt í kring með lífinu.
Nú er kominn tími til að hugsa um hvernig á að koma lífverunni í röð eftir vetrardvala, hvernig á að tapa auka pundum eftir hátíðlega atburði og hátíðir, vel, sumarið er rétt handan við hornið, það er kominn tími fyrir hvíld og frí. Til að koma með mynd í röð mun hjálpa vorið mataræði.
Þar sem líkaminn er einkennilegur á þessum tíma ársins til að losna við uppsafnaðan óþarfa kíló, verður mataræði ljós og slétt nóg. Á meðan þú dvelur á mataræði getur þú tapað allt að 10-15 kg af umframþyngd á nokkrum mánuðum. Magn kílóa sem týnast er einnig háð einstökum einkennum lífverunnar og upphafsþyngdinni, þar sem fólk sem hefur þyngdaraukningu nær eðlilegu lætur þyngra hægar en þeir sem hafa meiri frávik frá norminu. Skilvirkni matarins Vor er vegna ekki aðeins sérstaks mataræði, þar sem ferskir ávextir og grænmeti ríkja, en einnig lengd þess. Þar sem flestir skammtímalyf eru til skamms tíma. A mataræði Vor mun hjálpa þér að venjast jafnvægi mataræði, hreinsa líkama eiturefna og eðlilegu umbrot í líkamanum. Þess vegna mun glatað pund yfirgefa þig í langan tíma.
Svo, við skulum sjá hvaða vörur eru betra að nota á mataræði. Matseðill matarins í vor, sem gerðar eru sjálfstætt, eftir því sem við á, ætti að innihalda eftirfarandi vörur: ferskt og soðið grænmeti, soðin kjöt og kjúklingakjöt (uppspretta próteins sem nauðsynlegt er til að styrkja ónæmi), fiskur með fitusýrum, mjólkurafurðir með lágmarksfituinnihaldi. Grænmeti er einnig hægt að nota í formi ýmissa salta og vinaigrettes, þú getur slökkt og eldað fyrir par, eldið grænmetisúpa. Dagleg notkun á glasi af undanrennuðum jógúrt með ferskum ávöxtum verður mjög gagnlegt. Afhending frá svínakjöti, lambi, nautakjöti, sterkan, salt og steikt matvæli.
Fjöldi máltína ætti að vera 4-5 sinnum á dag, það er þörf fyrir tilfinningu um mætingu en ekki að borða. Láttu líkamann ákveða sjálfan sig hversu mikið það þarf. Mælt er með því að drekka steinefni sem ekki er kolsýrt og ferskur kreisti safi.
Mataræði vísar til vítamín matar og hefur hreinsandi áhrif.