Þegar þú heyrir orðasambandið "mataræði ömmu", birtist stórkostlegur stafli af ferskum pönnukökum, ilmandi pönnukökum með sýrðum rjóma eða hrúður af pudda pies fyrir augun. En í raun er mataræði þessa mataræði miklu meira halla og hefur ekkert að gera með bakstur.
Leyfa ömmu að missa þyngd
Mataræði ömmu er í eðli sínu lág-kolvetni matkerfi, sem miðar að því að tryggja að líkaminn, sem ekki fær rétt magn af orku frá mat, skipti yfir í innri uppsprettur, þ.e.
Mataræði matseðill er alveg sterkur, og þú getur ekki stíga aftur úr því einu skrefi. Því nákvæmari sem þú þolir allar lyfseðla, því fleiri lifandi niðurstöður sem þú munt fá.
Það er erfitt að gefa fyrstu þrjá daga. Vertu tilbúinn fyrir þetta og hjálpaðu líkama þínum - það er sérstaklega mikilvægt að á dögum drekka um tvo lítra af vatni á dag. Vatn er hægt að sýrða með sneið af sítrónu.
Ef þú ert með meira en 20 kg af umframþyngd , geturðu týnt 5 kílóum í viku í slíku mataræði. Til að styrkja niðurstöðuna er mikilvægt að halda áfram að takmarka þig í sætum, hveiti og fitu, annars kemur kílóurinn aftur.
Meðaltal niðurstaðna mataræðis amma er mínus 2-4 kg á 4-7 daga. Ekki er mælt með því að halda mataræði lengur.
Áfengis mataræði fyrir þyngdartap
Svo er ömmu leiðin til að missa þyngd er gamall og heimurinn og hefur strangan matseðil sem þú þarft að fylgjast með í 4-7 daga, allt eftir velferð þinni. Eftir að mataræði er sagt upp er nauðsynlegt að fara strax í réttan mat á annan hátt verður niðurstaðan ekki ákveðin.
Mataræði fyrir hvern dag er sú sama:
- Morgunverður: bolli grænt te eða kaffi án sykurs.
- Annað morgunmat: að meðaltali stykki af fituríkum osti (30-40 g);
- Hádegisverður: lítið stykki af soðnu nautakjöti, eitt harða soðnu eggi, lítið stykki af fituríku osti.
- Eftirmiðdagur: Bolli af grænu tei eða kaffi án sykurs.
- Kvöldverður: Hluti af soðnu nautakjöti, örlítið stærri en þilfari korta, salat af fersku grænmeti með sítrónusafa og jurtaolíu.
- Áður en þú ferð að sofa: te með myntu eða kamille, til að róa taugakerfið.
Það skal tekið fram að slík mataræði er frábending fyrir þá sem eru með nýrnakvilla eða jafnvel alvarlegri sjúkdóma þeirra. Ef þú fylgist með vandræðum með þörmum, þá ættir þú að bæta við skál af Peking hvítkál eða ísasalatssalati til hvers móttöku. Hægt er að skipta þeim út með venjulegum ferskum eða súrkálum eða gúrkum, svo og laufsalötum.