Unloading dagar eru ávísað af dietitians til að missa þyngd og halda myndinni í góðu formi. Hins vegar er affermingu gagnlegt fyrir alla einstaklinga til að hvíla líkamann af miklum mat. Eitt af þeim árangursríkasta fyrir að missa þyngd er epli-frjáls dagur.
Ávinningurinn af að losna við Apple
Ef þú borðar vel og fer reglulega á losunardaga er þetta tryggt að þú þarft ekki mataræði. Á afferminu tapar maður um kíló af umframþyngd, sem mest er vatn, en um 200 g er feitur.
Eplar innihalda mikið magn af vítamínum úr hópum B, C, E og PP, sem og kalíum, kalsíum, járni , fosfór og magnesíum. Andoxunarefni sem eru í eplum vernda líkamann gegn skaðlegum áhrifum sindurefna og eiturefna úr umhverfinu. Afhendingardagar eru auðveldlega þolir vegna mikils magns trefja sem finnast í ávöxtum, þau eru gagnleg fyrir eðlilega starfsemi þarmanna, bæta húðaðstæður, eru skilvirkar fyrirbyggjandi gegn æðakölkun, verulega örva friðhelgi og umbrot.
Afbrigði af eplasíma
Fyrir klassískt eplasíma, þarftu 1,5-2 kg af eplum og 2 lítra af vatni. Eplar fyrir affermingu eru best keypt af staðbundnum - þau innihalda dýrmætari efni en verslanir sem koma frá fjarlægu. Einn þriðjungur eplanna má baka með kanil og lítið magn af hunangi. Allt rúmmál eplanna er skipt í 6 móttökur og borðað á fastandi degi. Ef þú ert með alvarlegan hungur geturðu líka drukkið ósykrað grænt te eða seyði af villtum rós.
Minna strangar valkostir eru epli-ostur og epli kefir losun daga. Á meðan á eplum-kotasundferðum stendur á dag er krafist 1 kg af eplum og 600 g af kotasælu. Apple-kefir affermisdagur fer fram á 1,5 lítra kefir (bestur fitufrjálst) og 1,5 kg af eplum. Samkvæmt drykkjarreglunum eru tillögurnar það sama og fyrir klassíska epli-frjálsa daginn.