Hár okkar, yfirbragð, heilsa húðarinnar fer eftir því sem við borðum. Ef vörur sem koma inn í líkamann eru náttúrulegir, fjölbreyttastir, þá munu vandamálin hér að framan framhjá þér. Í öðru tilfelli verður þú að grípa til réttrar næringar til að hreinsa líkamann.
Hvernig á að byrja að hreinsa líkamann?
Aðferðir við að hreinsa líkamann eru einfaldar. Til að gera þetta er nauðsynlegt að fjarlægja steikt, hveiti, fitusýrur, hálfunnar vörur úr mataræði og einnig að hætta að reykja og áfengi. Þú getur reynt að nota sérstaka lyf til að hreinsa líkamann, þar sem valið er í apótekum er alveg stórt.
Það eru líka vörur til að hreinsa líkamann. Með notkun þeirra mun hreinsunarferlið hægja á sér en verður samfellt þar til hreinsiefni eru hluti af mataræði okkar. Svo í kæli ættir þú alltaf að hafa: sítrónu, hvítlauk, spergilkál, sesamfræ, hvítkál, rauðrófur, engifer, chili pipar og umferð brún hrísgrjón.
Mataræði fyrir hreinsun líkama
Líkaminn getur hreinsað sig, en það þarf samt hjálp þína. Góðan dag til að hreinsa líkamann. Á tímabilinu, svo sem að segja, af "affermingu", erum við laus við eiturefni og eiturefni, og gengisferlið okkar er endurreist eins mikið og mögulegt er. Reyndu að halda fast við venjulegan frelsisdag, til dæmis, einu sinni á tveggja vikna fresti. Þeir vilja frekar oft epli, kefir losun daga, ekki síður vinsæll og hreinsandi bókhveiti, ferskt og kjöt.
Hreinsun líkamans með kefir í vana af félögum sem hafa heilbrigt mataræði hefur lengi verið. Ferlið tekur þrjá daga. Á fyrsta degi þarf að drekka amk þrjár lítra af vatni og kefir. Það er heimilt að borða stykki af þurrkuðu svarta brauði. Á seinni degi drekka við aðeins ferskan kreista heimagerða safi, venjulega epli, rauðrófu, hvítkál, gulrót.
Þú getur líka prófað hrísgrjón hreinsun líkamans, þó er það lengur. Niðurstaðan er að borða í tvo mánuði í morgunmat með sefandi hrísgrjónum, sem takmarkar notkun borðsalt, sterkan mat og áfengi. Til að gera þetta, brúnt (brúnt) hrísgrjón er best til notkunar, sem verður að geyma í 4 daga fyrir notkun og þvegið á hverjum degi. Til að gera eldunarferlið auðveldara skaltu nota aðeins fjóra krukkur af hrísgrjónum. Um það bil eina morgunmat tekur 2-3 matskeiðar af hrísgrjónum.