Drekkandi mataræði

Að drekka mataræði er kannski mest umdeild aðferð til að missa þyngd og hreinsa líkamann. Eins og er hefur hún jafnan fjölda fylgismanna og gagnrýnenda. Það er ekki á óvart - að drekka mataræði er reiknað í 30 daga, það er, allt dagatal má aðeins leyfa að drekka, en í engu tilviki er það. Hins vegar eru einnig mildari valkostir, sem eru mun auðveldari og viðunandi fyrir líkamann.

Dýralyf: Valmynd

Þegar frá neyslu drykkjarvetnaðarins segir það að maður getur aðeins drukkið. Og eins og það er auðvelt að giska á, ekki safi úr reitum, ekki kakó og ekki sætt að drekka jógúrt. Hvers konar drykkjaræði nær aðeins til eftirfarandi drykkja:

1. Að minnsta kosti 1,5 lítrar af venjulegum hreinu eða ekki kolsýrðu vatni á dag.
2. Dagleg notkun seyði - ekki úr töskum, en eðlilegt: kjúklingur, fiskur, nautakjöt eða grænmeti. Til að gera seyði bragðgóður verður það að vera saltað í upphafi eldunar og bæta við rótargrjónum - gulrætur, steinseljarót eða sellerí.
3. Mjólk og gerjaðar mjólkurafurðir: Mjólk er ekki meira en 2,5% fitu, kefir 1 - 2,5%, gerjað bakað bifídí, kefir eða bifid, náttúruhvítt jógúrt, varenets.
4. Náttúrulegt ferskt safi - appelsínugulur, epli o.fl. Í mjög alvarlegum tilfellum getur þú keypt safa í versluninni, en það er mikilvægt að þau séu án þess að bæta við sykri, sítrónusýru og öðrum vafasömum efnum.
5. Grænt, svart, rautt, hvítt og ávexti konar te er leyft án þess að bæta við sykri (það er mögulegt með mjólk eða sítrónu). Ekki er mælt með að drekka kaffi - það virkjar matarlystina, sem verður erfitt að mýka drykki.
6. Þú getur bruggað ósykrað ávöxt og berry compotes og kissels. Að öðrum kosti er hægt að pampera sjálfan þig og góða haframjölkissel, sem á bak við slíkan mataræði mun virðast mjög þétt og óskað eftir meðferð.

Auðvitað er áfengi bönnuð, hvers konar kolsýrt drykki, sætt drykki.

Drekktæði: Niðurstöður

Mikið er talið að að drekka mataræði sem hannað er í 30 daga, á fyrstu viku hreinsar holur líffæri, fyrir seinni líffæri, eftir að hreinsun er lokið, næstum á frumu.

Hins vegar er að drekka mataræði sjálft ónæmt fyrir lifandi lífveru, maður þarf solidan mat í náttúrunni og svo langur tími á seyði getur valdið alvarlegum vandamálum í meltingarvegi. Í þessu sambandi er mælt með því að æfa að drekka mataræði, hannað í 7 daga. Þessi valkostur mun fullkomlega hjálpa til við að hreinsa líkamann og líða ljósið.

Hins vegar, ef þú tekur eftir því að þú hefur misst stól skaltu hætta strax mataræði - það passaði þér ekki. Ef kerfið laðar þig enn, getur þú notað drykkjaræði sem fastandi dagur einu sinni í viku.

Drekka mataræði í viku

Þessi valkostur er svipaður og fyrri. Þú getur drukkið ótakmarkaðan drykki, að því tilskildu að þú drekkir daglega 1,5-2 lítra af venjulegu vatni. Þ.e. þetta er eini staðurinn, frá sem ætti ekki að vera afturkölluð.

There ert a einhver fjöldi af valkostur - þú getur drukkið allt á hverjum degi, og þú getur dreift dagana. Til dæmis mun dagsins mataræði innihalda fyrsta daginn - drykkjarmjólk, seinni-bouillon, þriðja safnið, fjórða te, fimmta kiselny, sjötta-compote, sjöunda - valfrjálst.

Hætta að drekka mataræði ætti að gæta varúðar: Leggðu fyrst seyði við croutons og te - sneið af svörtu brauði, sláðu svo inn snarl með eplum og öðrum ávöxtum og þá aðeins eftir 2-3 daga, tengdu venjulega matinn. Þetta mun gera líkamanum kleift að stilla vandlega við eðlilega næringu án þess að skaða á innri líffæri.