Mataræði Elena Anisimova

Vinsælasta aðferðin til að missa þyngd er mataræði. Kosturinn við þessa aðferð við að losna við auka pund er fjölbreytt úrval af mataræði og getu til að léttast á stuttum tíma.

Hins vegar er allt svo bjartur í raun eins og það er skrifað í greinar um mataræði. Mörg konur standa frammi fyrir lélegri fæðuhagkvæmni, neikvæðar afleiðingar í formi útlits sjúkdóma og versnandi heilsu húðarinnar, hársins og neglanna. Að auki, aðeins hluti af dieters af sanngjörnu kyni færir það til enda. Margir - brjóta niður, ófær um að standast alvarlegar takmarkanir í næringu.

Mataræði ætti ekki að vera streitu fyrir líkamann, það ætti að vera þægilegt og skemmtilegt, bera heilsufarbætur, þyngdartap og gott skap. Til að ná þessu, verður þú að fylgja aðeins þeim mataræði sem var safnað saman af reynda næringarfræðingi.

Dietitian Elena Anisimova

Dietitian Elena Anisimova hefur verið að hjálpa konum að léttast í meira en tíu ár. Hún starfaði í ýmsum miðstöðvum mataræði, þar sem hún sérhæfir sig í baráttunni gegn offitu. Menntun næringarfræðinga og starfsreynslu leiddi hana að slíkri skilningi á mataræði:

• mataræði ætti að þróa sig fyrir alla sem vilja léttast;
• mataræði er gert með hliðsjón af heilsufarinu, þannig að dýralæknirinn ætti að vita um tilvist langvarandi og bráða sjúkdóma og þekkja niðurstöður prófana;
• næringarfræðingurinn ætti að taka tillit til vandamála í líkama viðskiptavinarins, þar sem fitu er safnað;
• í því ferli að fæða þig getur þú þurft að laga mataræði;
• þunnt manneskja gæti þurft sálfræðilega aðstoð frá næringarfræðingi;
• Mataræði ætti að taka tillit til smekkstillingar viðskiptavinarins;
• Mataræði ætti að fylgja með tillögum um framkvæmd hennar, ráðgjöf, sett af líkamlegum æfingum og nudd.

Allar mataræði Elena Anisimova eru byggð á þessum meginreglum, þannig að þær eru auðveldara að fylgja og þau áhrif sem þau gefa eru einfaldlega töfrandi. Það er heiður næringarfræðingur að koma með sérhverja konu eða manni í viðkomandi þyngd. Til að gera þetta er aðferðin til samráðs og leiðréttingar á mataræði beitt.

Anisimova tekur upp ýmis tilvik sem tengjast ofþyngd . Ungir stelpur sem eru of þungir eru fæddir fyrir hana; konur sem þyngdust á meðgöngu og konur á eldri aldri. Allir þeirra vilja verða meira aðlaðandi og heilsa.

Mataræði Valmynd Elena Anisimova

Matseðill mataræði er gerð fyrir sig fyrir sig. Hins vegar, Anisimova leitast við að ráðleggingar hennar um næringu séu ekki eðlilegar mataræði, heldur verða lífstíll fyrir mann. Það breytir öllum til réttrar næringar, mælir með því að yfirgefa skaðlegar vörur og kynna meginregluna um sérstaka næringu.

Fæði er gerð á þann hátt að líkaminn af slimming er ekki svöng og að það er engin skortur á næringarefni í henni. Lost þyngd hratt með mataræði Anisimova mun ekki virka. Öll fæði hennar eru lengi, þannig að líkaminn tekur þá eins varlega og rólega og hægt er. Að auki er það langtíma mataræði sem leiðir til raunverulegs taps á umframþyngd, og ekki að losna við óþarfa stöðvandi vökva. Á slíkum fæði er losað orku frá fituvörum sem eru afhent í mismunandi hlutum líkamans. Samhliða því að losna við auka pund minnir slimming konur á heilsutjóni. Þetta stafar af brotthvarf eiturefna úr líkamanum, bata í þörmum og aukinni umbrot .

Þegar þú velur mataræði fyrir þyngdartap, verður þú að taka mið af einkennum líkamans. Hins vegar er besti kosturinn að fylgjast með mataræði, valinn af reyndri næringarfræðingur.