KVN-shchitsa björtu karismatið undraðist þeim sem sáu hana í leikmönnum liðsins, listlisti hennar, lúmskur húmor og stórkostlegu formi. Einu sinni var hún látin niður: Olga braut fótinn og þurfti jafnvel að framkvæma á KVN stiginu í hjólastól. Olga sat í sjónvarpinu án þess að æfa með liðinu og hélt áfram að tyggja á öllum tímum. Það er athyglisvert að hún var ekki notuð til að takmarka sig í næringu, þannig að dumplings, dumplings og aðrar hvítlaukur voru stöðug í mataræði hennar. Hins vegar ógnaði áfallið að leiða til þess að hjólastóllinn gæti ekki staðið þann sem gat ekki staðið á eigin fótlegg. Og síðan var þyngdartapið bráð, sérstaklega þar sem jafnvel áður en áverka var hægt að sjá að umframþyngd var að koma í veg fyrir leikkonuna: Hún byrjaði að hreyfast mikið um sviðið, hún fannst andardráttur og sviti glitraði á enni hennar allan tímann.
Saga um að missa þyngd
Það er erfitt að segja hvað hefði endað ef það hefði ekki verið tilboð í einu af tímaritum sem boðið Olga að taka þátt í þyngdartapinu . Og eftir tiltölulega stutt endurskoðun var samþykki hennar móttekin. Eftir það birtist mataræði Olga Kartunkova. Að sjálfsögðu tóku næringarfræðingar þátt í samantektinni, en til þess að ná tilætluðum árangri var nauðsynlegt, ekki aðeins, löngun Olga heldur einnig alvarleg viðleitni af hálfu hennar, vegna þess að með vexti 164 cm vegur hún 134, þegar upphaf verkefnisins var 134 kg!
Mataræði Kartunkovoy hefur mjög sérstakar breytur framkvæmd, sem getur gefið alvöru niðurstöðu:
- þú þarft daglega inntöku sem er ekki meira en 120 grömm af kolvetni, 30 grömm af fitu og 70 g af próteini;
- heill synjun að borða skyndibita og hálfunna vörur;
- takmörkun, og þá - heill hafnað reyktum vörum, sem og neyslu hveiti og sætum;
- hámarksmörk á saltnotkun;
- dagleg neysla vökva í magni frá 2,0 til 2,5 lítra, þar af allt að tveimur lítrar - verður að vera hreint vatn og aðrar drykki skulu samanstanda af grænu tei og náttúrulyfsdeyfingu;
- fæðuinntaka í litlum skömmtum (100-120 g) 4-5 sinnum á dag á ákveðnum tíma.
Á hvaða mataræði var Olga Kartunkova?
Mataræði Kartunkova krafðist strangrar fylgni við og farið að þessum kröfum um breytingar á næringu, sem gaf fyrstu niðurstöðurnar: Olga lækkaði 18 kg.
Það skal tekið fram að þessar takmarkanir hafi ekki dregið úr mataræði, heldur gerði það nákvæmara, hugsi og árangursríkt. Nægilegt er að segja að ávaxtasalatið , sem birtist á matseðlinum Kartunkova, inniheldur appelsínur, perur og grænar eplar. Á sama tíma eru bananar og vínber útilokaðir frá mataræði, þar sem þau hafa ekki réttlætt sig í mataræði.
Ljóst er að upphaf slíks mataræði var mikið með miklum erfiðleikum: Kartunkov eftir "helgihátíðin" þurfti að takmarka sig alvarlega og þvinga til að uppfylla strangar mataræði sem mataræði veitir.
Mikilvægt er að hafa í huga að mataræði Olga breyttist daglega, sem hjálpaði til að draga úr streitu sem líkaminn fær inn í mataræði. Í matseðli leikkonunnar eru ávaxta grænmetis salöt, sem hún undirbýr í morgunmat. Í hádeginu - kjúklingur soðið brjóst án húð og án þess að skreytast með lágmarki salt. Á snarl og snarl eru eplar og hnetur leyfðar. Fyrir kvöldmat - kotasæru og súrmjólkurafurðir með lítið magn af fituinnihaldi.
Upplýsingar um hvernig þunnt Kartunkova - skýrt dæmi um að mataræði geti leitt til viðeigandi og mjög áþreifanlegra niðurstaðna, ef þú setur fyrir alvöru markmið - til að draga úr þyngd og endurheimta fegurð og heilsu.